Добрый вечер) Посоветуйте диету действенную чтобы сбросить 4 кг максимально быстро. Но чтобы не слишком жестокая была)))
Комментарии
Диеты дают временный эффект. ПП и дефицит калорий, спорт
Ну, как тут посоветуешь)) может, Вы 120кг и 4 Вам будет легко убрать за 1 день, лишившись вечернего перекуса. А вообще, просто откажитесь от продуктов, в которых содержится пшеничная мука и сахар. Побольше воды. Вообще, поизучайте тему сахара. Оказывается, он бывает там, где и не ожидаешь, а организму он вовсе не нужен. Фрукты не в счет.
@kudinova_katja, у вас же вроде хорошее соотношение роста и веса... поэтому и тяжело скинуть
@kudinova_katja возможно, по калорийности много получается
@kudinova_katja неее,он же есть не мощный,просто почистите.человек в себе носит по 8кг говна)
@lapochka1911, а какой посоветуете? И как долго он вычищает так сказать?))
Травануться 😂 минус 6 кг за неделю. А так дефицит калорий. Можно на овощах сидеть, сейчас они уже вкусные. Ещё «некогда покушать» тоже отлично работает. Но для меня важно хороший плотный завтрак.
@kudinova_katja, так добавьте мясо, тут же главное как его приготовить и какое мясо. Посчитайте про диеты для аллергиков, или после отравлений. В них ничего вредного нет, и дефицит есть и неголодный.
Поддерживаю)) я так давным-давно ромом траванулась египетским (ок,перепила) и за двое суток -6 кг)))
@katevsv, А я пару лет назад на Шри-Ланке отравилась (единственная кто не употреблял спиртное) 😂 хорошо что за 2 дня до отлёта..так плохо мне никогда не было. И тоже около 6 кг. Но это скорее вода вся ушла. Такой себе метод 😂
если хотите навредить здоровью то сгонка, питьевой режим и потеть много.
Если хотите без вреда для здоровья, то 1-1,5 месяца точно надо.