Мамлайф — приложение для современных мам

Дорогие мамочки! 💋Сегодня врач отругала за 10 кг в наборе …

Дорогие мамочки! 💋Сегодня врач отругала за 10 кг в наборе веса за 28 недель😬😬😬
Карантин не даёт двигаться😭, кушаю без особых пристрастий к сладкому и мучному😭
Но.....расскажите свои лайфхаки в питании для удержания веса в дальнейшем или снижения имеющегося🤪+может массажи или обертывания и т.д😉
Не хочу толстеть, хочу стройнеть☺️ и даже беременной💪🏻

Комментарии

— Ем порциями в стакане 200г. За 34 недели набрала всего 6 кг. Ем все что хочу.

— Ого)интересно)

— Есть сбалансированно, можно делать разгруз, я обычно перед приемлм к врачу за день делаю, чтобы жидкость ушла 😁 за всю эту беременность +7

— Питаться правильно и ходить. Я задаюсь целью и час в хорошем темпе хожу по квартире, получается 3-4 км. Да, это капец как неудобно , но работает.

— По неделям сидела на гречки и овощах. Разгрузочные дни делала, на кефире сидела целый день, перед тем как идти на приём. Или кефир творог или яблоки зелёные. Только потом начинаешь есть нормально и ещё больше набираешь. Это надо делать постоянно но очень тяжело я вся измучилась и все равно набрала много.

— Ужин не позднее 18-00, меньше углеводов, больше белка и овощей

— Диета "стол 9". На 29 недели набрала +8 кг, рожать пошла +2 к добеременному

— 😍😍😍👌🏼то что надо 😂😂😂а после родов вообще ещё минус кг 10👌🏼

— @nastik999 вышла -5. Но на ГВ так тянуло поесть и желательно углеводов, что все вернула и ещё +5🤦‍♀️. Сейчас начала следить за питанием

— Считать калории, ограничивать углеводы, пить больше воды. Элементарно на словах, сложно на деле))