Девочки, кто во сколько начинал тренировки в беременность? Я даже от легкого подъема в гору уже задыхаюсь(( хотя ещё 3 недели назад тренировалась как сумасшедшая каждый день🙈 а ...

Question

Девочки, кто во сколько начинал тренировки в беременность? Я даже от легкого подъема в гору уже задыхаюсь(( хотя ещё 3 недели назад тренировалась как сумасшедшая каждый день🙈 а потом началась одышка даже на разминке🙈

Солнцева Элина · Answer

Я с 16 недели примерно начала йогой заниматься. Можно было и раньше, но там нг праздники были, не успела в группу

Ninelle · Answer

Интересно, когда теперь у нас откроют очные занятия для беременных и бассейны🧐

Солнцева Элина · Answer

@iralna я занимаюсь онлайн с начала карантина, очень нравится) во вторник в парке будем заниматься)

Ninelle · Answer

@elina_215, когда начался карантин я сама онлайн тренировала девочек🙈 в пн последнее занятие по курсу и уйду на отдых, потому что все равно только один раз показываю что делать🙈
А с токсикозом даже так тяжко, потом часа 2 лежу после тренировки. 
А так да, онлайн же можно найти занятия👌🏽

Наталья · Answer

Не начинала🙈 хочется до невозможности, но прочитала, что если большой перерыв до беременности в тренировках, то лучше не стоит. На всякий случай отложила это дело, после родов плотно займусь телом😁

Ninelle · Answer

@natagaribina, 🙈🤣 вот так только захочешь нахаживать шагов побольше, так становится тяжело🙈😅

Наталья · Answer

@iralna, теперь я прохожу максимум тысячу шагов за день😁 недавно попробовала повторить былые походы по паре километров, думала рожу посреди дороги🤣

Ninelle · Answer

@natagaribina, 🙈

Диана · Answer

Отдыхайте пока ) спорт лучше запланировать после 1 скрининга и обсудите с врачом, подбирайте правильные упражнения для беременных, а ещё лучше - йогу, главное тоже для Б! Избегайте упражнений в статике. Будьте осторожны и следите за состоянием и усталостью) а пока отдыхайте) я тоже в поликлинике поднимаюсь на 3 этаже и задыхаюсь 😅

Ninelle · Answer

Благодарю 🙌🏽 только отдыхать и получается)) конечно, интересные наблюдения 🙈в беременность все иначе😅

Татьяна · Answer

Мне с 31 недели легче стало)) поднялся походу. Но лежать тяжелее.

Ninelle · Answer

Я вообще не люблю лежать, потом ощущение разбитости и желешки появляется, а сейчас пока норм🙈

Анастасия · Answer

Я 2 дня как перестала заниматься. Усталость такая. Лежу сейчас и не верю, что еще 2 дня назад силовую делала, об одном воспоминании еще сильнее устаю🤪 Решила пока только гулять буду.

Ninelle · Answer

Вооот, а я табату прыгала каждый день 🙈 ещё не могла понять, почему голова кругом и одышка жуткая, а потом сделала тест и все прояснилось. Если бы не тренерство, лежала бы целыми днями, а так только показываю что делать и уже устаю🙈

Ольга · Answer

Точно в первом триместре нельзя, после скрининга можете у врача узнать, если все ок, то можно)

Ninelle · Answer

Врач сказала, что прыгать нельзя и пресс качать, но я особо даже приседать без веса не могу, сил нет и желания 🙈

Ольга · Answer

@iralna приседать тоже вроде нельзя

Ninelle · Answer

@vesenniiveter, ох, ну оно и не приседается)) организм сам решает🙈

Елизавета · Answer

В 1 триместре это норм. Просто смиритесь, что до 13 недели вам ничего нельзя. Гуляйте. Я до Б год фигачила дома. С 13 недели потихоньку начала. В итоге весь второй триместр я занималась как не в себя, форму восстановила, попу подтянула, сейчас пока еще занимаюсь и планирую до 36н💪

Ninelle · Answer

Вооот, надеюсь, что во втором триместре силы вернутся 🙈 а то я как тренер вообще неприглядно выгляжу в глазах клиенток🙈🤣

Елизавета · Answer

@iralna вам можно!!! Сейчас надо себя беречь. Потом попрет не переживайте, я реально весь 2 триместр хреначу, как до этого не занималась🤣 самочувствие огонь и сил куча

Ninelle · Answer

@liza_shisha, благодарю 🙌🏽 надеюсь, что так и будет))

Валерия · Answer

Мать, ты там осторожнее с тренировками. Беременности разные. Я в прошлый раз в 24 года до 10 недели работала инструктором по спортивному туризму, тягала снаряжение и 90-кг мужиков (не знала). Хоть бы раз где кольнуло. А сейчас в 28 с первых недель я как старый жигуль. Иногда пройду пешком 2 квартала, и всё, прихватывает, надо посидеть. Сегодня пока от остановки в жк дошла, думала откинусь.

Ninelle · Answer

Ну вот похоже надо уходить в сторону йоги🙈 хотя сейчас больше лежать и хочется🤣

Лучший комментарий

Комментарии