Девочки скажите пожалуйста,какие упражнения можно делать для похудения в первом триместре и питание ?

В первом триместре, вообще лучше не делать физических нагрузок, если ваш организм не привыкший. В плане еды, лучше всего придерживаться ПП, и употреблять больше клетчатки.

В беременность просто соблюдайте пп и прогулки. Этого достаточно