Хотим сесть на диету или пп с мужем 🤦🏻 ♀ 😁 не знаю что из этого получиться) Что готовить не знаю) в…
Хотим сесть на диету или пп с мужем 🤦🏻♀️😁 не знаю что из этого получиться)
Что готовить не знаю) в голову приходят только брокколи 😁
Покидайте страницы в инстаграме с рецептами)
Хочется вкусненько кушать) может месяц продержимся)
Юлия ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
https://instagram.com/goodiets?igshid=72jf47nusnw2
По хештегу #менюмишанковы меню на день
Мария Фотограф Уфа··
Мама двоих (младенец)
Спасибо) нашла пп лазанью ) уже хорошо)
Юлия ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
да, у них много хороших рецептов. 👍
Наталья·
Мама сына (2 года)
Правильное питание это полноценное питание, куда входят регулярное, ежедневное потребление мяса, круп, молочных продуктов, овощей и фруктов. В нормальном здоровом рационе или рационе для здоровья нужно еженедельно потреблять в среднем 30 разных видов продуктов. В идеале 50. Недавно как раз у хорошего нутрициолога был пост сама последний, то есть первый про продукты. Почитайте если интересно. https://instagram.com/pro_appetit?igshid=1hwtd8sz786b1
Мария Фотограф Уфа··
Мама двоих (младенец)
Спасибо)
Карина·
https://instagram.com/saislamova_tmn?igshid=qw7z2j3btx4t обожаю её рецепты😋
Гузельka ··
Мама сына (2 года)
там она даёт рецепты другие 😊и расписано что можно на завтрак, обед, ужин , можно готовить что твоя душа пожелает из рецептов. Обычно же вроде в других марафонах все одно и тоже готовят за день. А тут кто что желает себе. И плюс там Сабина свои лекции рассказывает 😊
Карина··
о, это конечно удобнее. Надо сходить. Обычно да, дают всем одно меню, в лучшем случае на разную калорийность, а я к примеру что-то не ем из этого, или дома у меня не едят, фигня получается.
Гузельka ··
Мама сына (2 года)
тут даже можно одно и того готовить каждый день 🤣что нравится
Эль·
Мама сына-младенца
Скачайте себе еще приложение fat secret, подсчитывайте калории. Если хотите похудеть то нельзя выходить за свой кбжу. А свой кбжу можно узнать здесь http://musclegain.ru/calculator_bzu.html
Мария Фотограф Уфа··
Мама двоих (младенец)
Спасибо) всё посмотрю)
Эль··
Мама сына-младенца
но если вы на ГВ то необходимо добавить еще 300-400ккал к своему кбжу
Мария Фотограф Уфа··
Мама двоих (младенец)
кстати да) спасибо!
Оксана·
Мама сына (3 года)
https://www.instagram.com/mama.hochu.kushat/?hl=ru взрослым тоже нравится ♥️