👋 подскажите что делать 😁😁😁 за 2 месяца поправилась кг на 6 🤷♀️😱 сидела дома, карантин, занималась правдо почти каждый день минут по 45-60 (приседания и тд по программе) старалась конечно есть не вредное, но часто то роллы то ещё что ((( как теперь сбросить вес 😭😭😭вышла на работу тут даже заметили 😭 🐖
Елизавета Мама дочки (2 года)
https://instagram.com/fit2mama?igshid=1gyuwowyd317g Мне очень нравиться подход Яны! Кушайте с умом, не переедайте, больше воды пить и активность повышайте)
Анна НабокаМама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
Следите за питанием и все наладится , дефицит калорий
Анна НабокаМама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
@tanyshka184, забейте в ютубе посмотрите, активная тренировка без отдыха ) топят жир ) потеешь как слон
МаринаМама дочки (1 год)
Бросить эти тренировки) и начать видимо другие, ну и не есть все жирное, жареное и сладкое) тогда все быстро уйдёт
МаринаМама дочки (1 год)
@tanyshka184 по тому что видимо они не справляются с задачей . Посудите сами раньше у вас был приемлемый вес и вы придерживаюсь в еде, все устраивал. сейчас же вы так скажем сорвались, нужно значит усилить нагрузку чтоб вернутся к прежнему весу. Если тренировки будут такими же это только оставит вас в этом же весе
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Я просто рыдаю внутренне от качества фоток 😭😭😭😭😭😭😭😭 Хочу новый телефон с хорошей камерой, даже пусть не айфон 🤣🤣🤣 Какие у вас телефоны с хорошей камерой? Девочки, кидайте варианты, буду выбирать 😁😁😁 а может и на айфон нагребу, хотя я никогда его не хотела. Если есть альтернатива его камере, то другой куплю😁 А Полю свою обожаю 🥰🥰🥰 Помощница моя самая первая😍
А я все просматриваю старые фото и скучаю за своими худощавыми формами😭А ведь это было всего лишь чуть больше года назад😔😔когда?когда все будет таким снова 😭😭😭А какими были вы до беременности ?☺ Покажите😁
Я сейчас умру со смеху😂😂😂😂 Звонит, весь распережиыался, говорит что если из подъезда значит чья то, надо обьявление написать🤣 Типо не буду убирать за ней, и вообще🙈 Ну девки, ну как так то ну😭 Ну видно же все по фото😭😭😭🤪😂 Пока не сдаюсь, когда рассказать, как думаете?😁 А то ещё реально с кормом и лотком приедет😁
Девченки у меня уже паника...все рожают а я нет 😁😁😁😁напрягает это я уже хочу родить поскорее😭😭😭
Яна·Мама дочки (1 год)
Я худела с @yuliyadietolog Здесь ее нашла. За 4.5 месяца убрала 15кг, из 50го в 44й размер пришла
·Ответить