«Почему ребенок не спит?» 😭 ⠀ Уже и покормили, покачали, песенку спели, по спинке погладили, а он…

«Почему ребенок не спит?» 😭

⠀

Уже и покормили, покачали, песенку спели, по спинке погладили, а он всё не закрывает глаза. Казалось бы, — что сложного, чтобы уснуть? Вспомните себя в тот вечер, когда впервые поцеловались. Наверняка вы полночи ворочались и крутили в голове этот момент. У детей в первые годы жизни всё впервые. Первая птица, первый дождь, первая ложка брокколи.

⠀

Мозг обрабатывает лавину впечатлений, единственный способ пережить бурю эмоций — полноценно выспаться. Мамы и папы придумывают новые способы, лишь бы уложить ребёнка спать. Некоторые из них еще больше усугубляют ситуацию.

⠀

🔹«Ребёнок хорошо засыпает только в машине. Теперь мы выезжаем с ним на дневные сны и даже иногда ночью — лишь бы уснул». Дети часто засыпают в машине, но не от того, что их укачивает, а от обилия картинок. Так ребенок защищается от потока лишней информации и засыпает. Такой сон — некачественный, неполноценный.

⠀

🔹Не стоит специально возить ребенка в машине или «выгуливать в магазине», чтобы он заснул. Многие мамы хвалят белый шум, многим малышам он помогает заснуть. Как разовый способ — это хорошо, но чем чаще вы его используете, тем меньше он работает и больше вредит.

⠀

🔹«Сейчас устанет, пропустит вечерний сон, зато крепче поспит ночью и дольше утром». К сожалению, с детьми такое не работает. Ребёнок перевозбуждается, сложно уходит в ночь, тревожно спит и часто просыпается после таких экспериментов. Ритм сна и бодрствования сбивается, и приходится режим выстраивать заново.

⠀

🔹Вместо искусственных способов лучше обратите внимание на условия сна. Проветрите перед сном комнату, увлажните воздух, купите блэкаут шторы. Создайте ритуалы сна, отслеживайте время сна и бодрствования. Об этом подробнее я писал в прошлом посте.

⠀

🔹Если вам комфортно спать вместе с ребенком — в этом нет ничего плохого. Если же вы просыпаетесь уставшей, переселяйте малыша в кроватку. Он просыпается, как только вы перекладываете его туда? Поделюсь с вами способом, как это сделать так, что позавидует любой сапёр.

⠀

Смотрите порядок действий в сторис в моём инстаграм и повторите уже сегодня. Рассказывайте — как укладываете детей спать? Если есть вопросы — задавайте в комментарии, как обычно отвечу самым первым.