Блин! Хочу спать, но не могу😭 Бессонница злобная зараза! Потом хожу весь день как сонная муха🥴 Как быть?

Question

Анна · Answer

Если голова забита проблемами и мыслями,то режим не так быстро восстановится..

Lolo · Answer

Как разгрузить мысли?🙈 я всю жизнь такая...

Людмила · Answer

Мне помогают два способа. Первый, я вспоминаю или мечтаю моменты отдыха, как играет море или пейзажи горные. Второй, придумываю истории с собой в главной роли, где я могу быть совершенно разной. Обычно незаметно погружаешься в сон и очень быстро.

Lolo · Answer

Супер совет👍 попробую

Анна · Answer

Расслабиться....медитацию послушать

Lolo · Answer

Спасибо! Попробую👍

Светлана · Answer

Побольше двигаться)))

Lolo · Answer

Ой, я очень много двигаюсь! 🤪🤪🤪

Анна · Answer

С этой самоизоляцией сбила себе режим и вот ложусь теперь в 3-4..

Lolo · Answer

Вот-вот! И я🥴

Лучший комментарий

Комментарии