Девочки , как вернуть свой прежний вес ? У меня 7 кг мертвых не двигаются , я все перепробовала , месяц не ела сладкое , спорт подключила через месяц после родов , 67 кг 😕
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Ну, что прошёл месяц, как я худею ИТОГ - 6900 кг 🔥🔥🔥 Идём дальше🔥 Пусть, я буду маленькой мотивацией для кого-то ❤ 🙏🏻
Я так привыкла к такой еде, хлеб и сладкое исключила. Минус -7,5 кг за два месяца
Это я 114 кг и 63 кг
Мама делится целью сбросить 12 кг к весне. Читайте истории похудения, советы по питанию и тренировкам от других мам!
Sozvezdie·
Записывайте всё что вы едите
Вам нужен дефицит калорий
Если есть возможность то вступите в марафон, они стоят 900-1000 рублей, зато знающий человек будет контролировать вас
Сладкое не едите значит где-то много углеводов съели, перекусов много, ночью едите и тд
Много нюансов
Sozvezdie··
@aaaaa1111, Марафон не спорта, а именно питания
Они составляют список продуктов и каждодневное меню
Фатима··
Мама сына-младенца
@ahrmia, а где такой проводят ?
Sozvezdie··
В основном тренеры
nas·
Мама сына (2 года)
У меня тоже почему то стоит😬наверно потому что я не занимаюсь🤣обленилась в конец
Фатима··
Мама сына-младенца
Хоть и вес такой нравится когда тело в форме
Мадина ·
Мама дочки (1 год)
Просто начать есть как минимум в 2 р меньше обычного , мне только это помогло 🤦🏽♀️
Фатима··
Мама сына-младенца
Может это и поможет , но хлеб я совсем не ем мучное тоже
Faina·
Мама сына (4 года)
Дефицит калорий пробовали к спорту подключить ?
Фатима··
Мама сына-младенца
Как его подключать ?
Элина·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Пп спорт, кардио, и уйдут эти кг, на первую беременость я набрала 20кг , и на пп и спорт и кардио скинула их..
Фатима··
Мама сына-младенца
Я занималась всегда и после родов сразу тоже 😞
Aliya Kelli·
Мама троих детей
Пей лимоную воду через не хочу, очень помогает
Saya··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Помогает это ? Буду пробовать тоже
Saya··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вместо обычной воды , пью 2 литра в день толку не вижу
Фатима··
Мама сына-младенца
Пила пару дней , надо начать 😽