Мамлайф — приложение для современных мам

Как определить диастаз дома?а то живот такой большой,вроде …

Как определить диастаз дома?а то живот такой большой,вроде на пп,но живот больше чем после родов,(😕

Комментарии

— А к какому надо врачу если есть диастаз? И вообще какой врач определяет есть ли он? Тоже есть сомнения

— @misshhkka ну у меня всего-то 1.5 пальца. Не болит и не мешает, просто с упражнениями надо поосторожнее, но я никак до зала не доберусь всё равно)

— @misshhkka кстати сразу после родов был больше, но через полгода-год сам по себе уменьшился, я не делала ничего

— @stronger_faster_better спасибо)

— Напрягите пресс и потыкайте пальцем😁

— Поищите видео на ютубе, там популярно показывают. Лечь на спину, приподняться, напрячь пресс и пощупать

— Если дыра в области пупка есть, не нащупать её сложно 😅

— Я вот тем же занимаюсь сейчас))
Заметила час назад, что у меня форма пупка поменялась🙈
Когда надавливаю на пупок - там горизонтальная мышца прощупывается, никогда такого раньше не было 😳
Думаю может рано планку начала делать и пресс качать?? Или оно не зависит от этого🤨 паника включилась уже 🤪
И к какому это врачу идти? Кто мышцами живота там занимается?
И пройдёт ли это??

— Есть такая акушерка в инстаграмме Алена Лебедева. У неё есть проэкт Роды до и после, и там есть статья про диастаз

— Писал мне тренер:
«Проверьте точно ли у вас диастаз: лягте на пол, примите положение как для упражнения на пресс: ноги согнуты в коленях, пятки на полу, одна рука за головой, другой рукой определите сколько пальцев провалится в живот, как только вы начнете поднимать плечи.

Если проваливается один палец – отлично, у вас все сошлось.

Если 1,5 пальца – это норма, если 2 пальца после двух родов – это тоже норма.

3 и более пальцев – это диастаз.»

— @yute,

— @yute спасибо)

— Мне хирург и на 1.5 пальца сказал, что у меня диастаз, упражнения надо с осторожностью делать, следить за динамикой

— А лучше к врачу

— Над пупком если нажать и пальцы провалятся то оно.