@mama_zhori_i_vani а как же лфк? У меня муж спасается только спорт залом, укрепляет мышщы спины, еще что-то, я не вдавалась. Но тренажеров в ближайшее время не видать
@anna72051, тренажёров вообще никогда не видать.
Лфк, плаванье укрепляют мышечный стилет, не дат грыже увеличиваться и появляться новым. Но старую никуда не убирает.