Девчонки, вопрос к худеющим.

Чем вы обычно завтракаете?( Быстро и бюджетно)

Едите ли супы? ( Например, мясо, картошка, морковь, лук, зелень. Опционально - фасоль, крупа какая-то, борщ ( у меня в этом варианте к основному прибавляется капуста, свекла, фасоль и для кислинки вишни или кусочек лимона), щавель ( тогда плюс яйца)). Я знаю, что картошка спорный продукт, вроде можно, вроде и нельзя. Не знаю, можно ли горох ( который жёлтый).

Чем ужинаете? Опять же быстро и дёшево.

Не хочется все лето убить на готовку и потратить весь семейный бюджет. Просто супы едят и Марк и муж, и я с ними. Все равно пару кг ушло. Вот и думаю - продолжать их есть или нет?

Например, я завтракаю - зелёная гречка замоченная свечера+банан+яблоко+корица. На блендер. Очень нравится, но скоро надоест. Купила овсянку долгой варки, но сама по себе она мне буээ, хотя когда -то я с удовольствием доедала за Марком овсяные хлопья с молоком. С чем её нужно и можно есть? Можно ли с ночи замочить - с утра сварится быстрее?

Обедаю супом.

Ужинаю салатом ( зелёный салат, огурец, редис, зелень, капуста - один салат, лук зеленый, тунец в собственном соку, огурец, яйцо - второй салат. Заправляю оливковым маслом, совсем чуть солю. Уксус можно? ).

Но черт возьми,я салатом не наемся, учитывая, что ужинаю в 9, а ложусь в 3 часа ночи.

Воды пью около 3х литров, это мне как-то легко далось, по будильнику.

Перекусы не умещаются,так как поздно встаём, завтракаю тоже поздно. Что исправить, как разнообразить? Как кормить всю семью и не влезть в долги? Знаю, что на ужин нужно мясо или рыба + овощи. Где взять столько мяса? Вынуть из супа 😂? Легче всего с супом - их я готовлю много и разных, за годы совместной жизни с мужем, у которого обязательно должен быть дома суп - научилась их готовить и полюбила есть.

Как было раньше.

Мы не завтракали. Марку отдельно молочная каша.

Обед. Суп на всех.

Ужин - у нас тоже суп или я какие-то блинчики нажарю, иногда что-то другое, если суп доели в обед. Что-то другое - например, жаренная печень, потушенная в сметане+ макароны. Марку всякое разное. Иногда каша тоже, только не молочная, молочные у него кукурузная/овсяная/манная, а на ужин гречка, перловка, макароны. С мясом, или с сыром рыбу ненавидит. Мы рыбу впринципе не покупаем и не готовим, даже не знаю почему. Как Марку дали в прикорм, он не захотел, пару раз попытались ещё дать - не ест. Вот и не покупаем. Малой в течении дня может перекусывать орешками, овощами, фруктами, печенькой, йогуртами, сушеные бананы вот в последнее время полюбил.