Слушайте, а кто-нибудь сидел или сидит на интервальном голодании 16/8❓❓❓
Лучший комментарий
Комментарии
Попробовала 4 дня. Обострился гастрит. Не мой вариант.
Я сидела, хорошо скинула, потом начались праздники 8 марта, 23 короче потом все вернулось и еще плюсом 5😀
@tinaaaevans, но я их скинула на бодифлексе, вот это вещь, на мой взгляд
У меня тетя сидит, за 1,5 мес -10 кг
К слову тете 65 лет)
Последний приём пищи в 18.00
@tinaaaevans, герой 💪😄 начало положено!) уже хорошо 👌
@lloouu и не говори))) завтра др у мамы, послезавтра у мужа, но настрой боевой
Сидела. За две недели Плюс два кило, аххах
@masstery5 1700-1800 ккал с 8 до 16.00. полезные калории с минимум вредности
@-murza- то есть правильно ещё питались, не все подряд.
Сидела мне помогло за 2 недели минус 5 кг, но при этом и дефицит калорий был
Когда ешь на протяжении 8 часов а 16 часов голодаешь
Ну тогда нет-нет буду отписываться о результатам))
Фигня все это, дело в дифиците калорий, если вам легче его соблюдать питаясь интервально то поможет
Сидела. За две недели Плюс два кило, аххах