Я за этот сраный карантин поправилась жутко(набрала 5 или 7 кг,но для меня это много)🤦🏼♀️муж говорит,что не видит изменений и я красивая,но есть подозрение,что он врет или просто боится сказать правду😅а самое страшное,что нет мотивации к возвращению себя красивой и худой,какая-то апатия ко всему,я даже в беременность не была таким тюленем,как сейчас,ещё жара эта меня просто убивает.
Девочки,делитесь своими успехами или такими же неудачами за этот период,может есть у кого-то мотивация какая-то,я послушаю с удовольствием,потому что надо брать себя уже в руки.
И только не надо писать,что как так можно и всё в этом духе.
Комментарии
Для меня мотивация - это выглядеть лучше этим летом по сравнению с прошлым ( к каждому лету я обязательно худею😂) Смотрю свои фотки с прошлого лета, где я стройная загорелая лань на фоне гор Алтая, и прям сразу появляется желание меньше есть и заниматься спортом. Веду подсчёт калорий, больше жидкости, много ходьбы, занимаюсь дома с фитнес-резинками и утяжелителями, к сожалению, из-за проблем со спиной физ нагрузки у меня ограничены
С января по март скинула 10кг, сейчас понимаю что набрала кг 3 и тоже как-то нет мотивации с этим карантином, но одно радует в жару есть меньше хочется, с ребёнком гуляю много, соответственно затраты калорий намного больше)
У меня стресс перед карантином начался и я на нем разжирела и стала весить больше, чем на 9 месяце беременности✌️
В какой то момент просто стала ежедневно заниматься дома спортом. Просто каждый день без отговорок, без мотивации. Как зубы утром почистить, так же встала и пошла. Знаю что сейчас сделаю не задумываясь зачем, а потом себе спасибо скажу) Скинула уже 3кг и вам желаю удачи)
А я поправилась на 15 кг почти за год. Сначала умер Папа. И я полюбила сладкое. Потом психиатр с антидепрессантами. Потом новые кисты в груди и маммолог с миллионом препаратов. При этом спорт каждый день. Но пофиг, я пухну и пухну. Пришел ковид, я села дома. Спорта ноль. Пошла к гинекологу, инсулин зашкаливает, гормоны некоторые не в норме, отправила к эндокринологу. А та говорит, подтянем мы показатели, но вес от этого никуда не денется. Не жри, занимайся спортом. А я уже тюлень. Мне мотивации не хватает. У меня апатия. Я в жизни так не выглядела. И не знаю, что делать( Муж тоже антимотиватор, только слезки утирает, все его устраивает. А я хочу волшебную пилюлю.
@marina08, по врачам хожу как никогда, за здоровьем как раз начала следить. Хочется, чтобы у сына была ещё и красивая, стройная (тут бы написала молодая ещё, но увы) Мама)
@nadrait, да ну брось,в душе нужно быть молодой,тогда и внешне преобразишься. И самое главное,вряд ли твой папа был бы счастлив от того,что ты в таком состоянии сейчас,начиная от душевного,заканчивая физическим
@marina08, зато он порадовался бы моему округлению))))) всегда говорил, что я такая худенькая 😱 доча, а хлебушек чего не берёшь? 😁😢
Марина, ну ты вообще 😂😂😂
Выключи кондер дома и умирай от жары, чтобы кусок в горло не лез. Очень помогает, я тебе скажу. Но самочувствие не айс 😅
@marina08, а сосиски, он что, не мечтает о сосисках как любой нормальный ребёнок?! 😂
@marina08, Матвей в магазине выпрашивает сосиски как пищу богов 🤦🏻♀️ может сам схватить из холодильника «ну давайте картошечки пожарим с сосисками, так будет вкусно же» 😂
Парк ходите пробежка, базовые упражнения, присели, наклоны и пр даже 15 мин. Я сбросила всего 2 кг за 3 недели, но бегаю неделю от 3 км пока и упражнения 3-4 раза, работаю 4 дня онлайн. Просто проснулась и решила за активность и самочувствие 👍 найдите приятельницу или он лайн (я и дочь у экстримкидс обе треним) никто не сделает за вас. Либо убрать вредное но этого маловато
А я весь карантин работала и всё равно набрала 6 кг, вот где обидно😭
@marina08 да нет, просто я как раз из декрета вышла, а работа сидячая+чаек-кофеек постоянно 🙊
Раньше шевелилась больше
Давай по роще вечером круги наматывать? Пешком, я бегать не умею😂😂😂
@immatilda, у меня походу Глеб заболел😭пипец,а я реально кросы Утром нашла и пыль с них сдула. Давай я посмотрю на его самочувствие и тебе отпишусь
@immatilda, да у него темпер 37,2 и на горло жалуется🙄не раньше и не поздно. Оно красноватое у него,раньше ромашкой поила его,а сейчас он не очень на неё реагирует,вот девочки малину посоветовали,буду морсами его поить. В моих планах поднять его за день
Дай пять. Я тоже плюс 5кг🤦♀️уповаю на приезд детей и конец карантина. Нахаживаю шаги только, дома не умею заниматься
У меня Глеб со мной,поэтому на это уповать не буду,буду тогда верить в окончание карантина и уход этих лишних кг😂😂😂
Не помогает,уже три раза пыталась. Срывы постоянные
@marina08 может, маленькая слишком калорийность?
@marina08 не врут одни лишь весы.... Доверяй ИМ!
Я тут озаботилась брекетами, врач сказала, что после установки у меня не будут смыкаться зубы, я тупо не смогу жевать, будет тяжело и похудею.... Я так обрадовалась 😂😂😂 скорее бы поставить их)))
@dukarlu, может тоже брекеты поставить😂😂ты где будешь делать? Я уже давно думаю об этом
@marina08 остановилась на клинике "доступная стоматология", у главного врача буду ставить, опыт почти 20 лет, хорошие отзывы 🙏 надеюсь всё получится
А я пошла на массаж 😅 это как бы плюс, но прошла на массаж потому-то пила миорелаксант из за того что сжимаю челюсть и болит сустав челюстной, а от миорелаксанта у меня обваливалось давление и отеки ног начались -короче я бабка но теперь я бабка с красивой попой 🤪
Ой,ты вообще на себя не наговаривай. Нам бы всем быть такими секси бабками,как ты🙄у тебя трое детей,а ты выглядишь конфетой
@marina08, мне конечно приятно 😘 но этой секси бабке нужен мужик 🤦🏽♀️😂😂😂😂 а лучше 2
Тоже помню время, ещё до беременности, порхала как бабочка, а сейчас хожу как пингвин, и мотивации тоже нет. Умом понимаю-надо худеть, но лень родилась в перед меня🙈 может чат какой создадим? Чтоб туда фотки кидать фотки, рецепты и тд?😃
Я была в подобном чате и поняла,что меня мотивирует только я сама. Просто надо правильно поставить эту мотивацию,вот в поиске
Ну если вам станет легче, я тоже набрала немного за последний месяц, тк без тренировок мне никак нельзя, годы не те, вес в пределах нормы, но мне не очень комфортно, да ещё и гулять много и подолгу очковала из-за этой долбаной самоизоляции 🤦🏻♀️жду открытия бассейна и фитнес - клубов, дома не то пальто
Вообще не то пальто спорт дома. Я знаю свой организм,мне достаточно меньше есть,но я реально не могу остановиться. В беременность могла тормозить себя хорошо,а тут просто ад какой-то
@marina08 я и так мало ем, правда налегаю на сладкое, 🍫 точу😇
@marina08 дома как раз таки то пальто, занимаюсь на балконе, каждый день иду маленькими шажками, но иду . В начале самом подняться на 9 этаж было ой как тяжело, сейчас с годовалым ребёнком на руках легко, не езжу в лифте вообще. С едой так же , постепенно переосмысливаю все питание, не загоняю себя в жёсткие рамки (тк настрой именно изменить привычки в еде, перестать заедать, перестать есть "мусор",) кайфую от тренировок уже, гуляю подолгу. В планах только идти вперёд, увеличивать физическую активность, питаться правильно и в удовольствие.
Поэтому вам никто не поможет похудеть, надо чётко видеть цель свою, зачем это вам? , что вы получаете, когда достигнете желаемый вес?
Для меня это не только получить желаемую цифру на весах, а качественно изменить свое тело, но при этом оставаться здоровой и бодрой, не зависеть от желаний съесть что то , чтобы почувствовать себя лучше.
Я раньше не понимала людей, которые "теряют время" в спортзале, ведь они итак прекрасно выглядят, зачем еще??? Но сейчас понимаю, что это как любить кофе или еще что-то , вызывает привыкание. И это здорово, каждый день ,как первые несколько тренировок я бы не выдержала 😂😂
А сейчас я чувствую свое тело, свои мышцы и эйфория какая то после тренировки.
К этому надо прийти, а когда начал -не дать себе остановиться!, потому что начало самое сложное и если сдался ,то все это было зря.
Я не поправилась, тот же вес. Неудача в том, что 9 мая была дата вылета в Тай, к которой я планировала быть фитоняшкой. В конце марта сдали билеты и все) Хотя что я вру, ни к одному отпуску я не похудела 😂
@anastasiya_z54, мммм,я целых три дня пресс качала,думала выведу наконец-то свои кубики из под прикрытия живота,но пока перекрытие побеждает😂😂😂
@marina08, заблуждение, что плоский живот от качания пресса)
У меня актуальная на сегодня мотивация, что толстая я и испытываю дискомфорт от лишнего съеденного десерта, лишней порции ,от неприятия своего жира, от расстройства при покупке одежды ,от стеснения ,короче от всего. И решила,что лучше тогда испытывать дискомфорт от нехватки вкусняшек и лишней еды, авось, через пару месяцев или лет устранятся другие причины моих печалей. Все равно страдаю толстая от всего, пострадаю и от диеты тогда.
Слушайте,а это хорошая мысль. Спасибо 🤗
Тоже поправилась. Пошла в бешенную сушку. Вот за 5 дней минус 2 кг. Но это вода в основном