В районе 6 месяцев. С чего решите начать не важно: овощ, фрукт или каша. Чтобы ребенку было интересно пробовать "взрослую" еду лучше чередовать, т.е., например, 3 дня какой-то овощ, потом 3 дня кашу, потом 3 дня фрукт и т.д.
Если решите сами готовить, то способ варки первых каш -рисовой, гречневой и кукурузной- можете глянуть здесь ссылка
Там же основные плюсы и минусы коробочных каш и обычных.
Об овощах и фруктах в баночках и домашнего приготовления ссылка

В 5 с каш, был недобор в весе, совет начинайте с баночных, все сезонные овощи и фрукты, готовить мой совет ближе 8 месяцев.. например суп или овощное рагу далее в блендоре, а вот пока начинается прикорм все по отдельности овощи и фрукты баночные, в каждая фирме есть свои любимки, например Бамболино, Маленькое счастье и т.д,где-то овощ вкуснее, где мясо или фрукты, это уже опыт

В 6 с овощей. Здесь рационы можете посмотреть ссылка

С 5.5 овощи потом каши, фрукты и мясо. Овощи сама готовлю, мясо из баночек

В 4,5, кабачок, сама варила

Банки овощные до года , мясо до 1,3
С 6 месяцев прикорм с каш безмолочных

Начнём на след неделе, начинаем с безмолочных каш, т.к не хватает веса

Начала с 5,5 давать с каш безмолочных. А овощи сама готовлю.

Начинали в 6,5 с овощной, кабачок
Вводила баночным, потом сразу стала готовить сама