🐣😴Сон малышей! ⠀ Многих мам беспокоит вопрос сна - как, сколько часов в сутки должен спать малыш? Что является нормой? И…
🐣😴Сон малышей!
⠀
Многих мам беспокоит вопрос сна - как, сколько часов в сутки должен спать малыш? Что является нормой? И как можно выспаться самой?
⠀
🐣Новорожденные в возрасте до 3 месяцев могут спать до 17 часов в сутки, просыпаясь только на кормления. Многие мамы беспокоятся, что малыш спит «слишком много», например, с 22.00 до 08.00.
⠀
Другие же, наоборот, не спят всю ночь, сводя маму с ума! И то, и другое является нормой и может быть индивидуальной особенностью развития! ⠀
🐣Малыша стоит сразу пробовать приучать к графику сна. Как? Родителям следует соблюдать режим день/ночь.
⠀
То есть, днём шторы открыты, лампы включены, никто не говорит шепотом и не ходит на цыпочках. Соответственно, за полчаса до ночного сна в квартире наступает ночь. Свет выключен, все звуки приглушены, никаких эмоциональных раздражителей для нервной системы ребёнка - не играть, не разговаривать громко.
⠀
🐣Залог спокойствия малыша - спокойная Мама. А чтобы быть спокойной, мама должна высыпаться! Даже с учетом ночных кормлений можно высыпаться, живя в ритме жизни малыша. Уснул малыш - спит Мама. Обычно хватает 3-4 таких интервалов, чтобы чувствовать себя отдохнувшей!
⠀
❤️Мамы, поделитесь, как спят ваши малыши? Приучаете/планируете приучать к режиму дня и ночи?
Юлия·
Мама двоих (2 года, 3 года)
У вас прекрасно спит ребёнок! Я со своими много лет не знала, что такое нормальный сон!😄
Карина·
Мама дочки-младенца
Мы ложимся в 22:00 ночью не едим , просыпаемся в 10 утра , 3 ч не спим в 13,00 ложится на дневной сон , он длится час , а там в течении дня еще 2 сна по 20 мин )