Ограничить горячее:еду,напитки, ванну. Никаких саун/бань. Не перетягивать грудь, в том числе бельём. Обязательно проверять после сна на наличие "шишек". Сцеживать до мягкости груди и исчезновения уплотнений при наличии. До последней капли не нужно.
После сцеживания на грудь холодное мокрое полотенце на 5-10 минут, чтоб повторного прилива не было. Можно потом еще траумелем помазать.
Если грудь "терпит" то ночью лучше не сцеживать

3-4 дня жестко грудь наливалась, всегда миска была рядом , ночью даже просыпалась сцеживаться
На 5 день уже пару раз в день
Сцеживайтесь, здесь один совет 😊

Берегите грудь от физ.воздействий, не спите на груди и не будет лактостаза. Молочкк пока не ешьте, они тоже способствуют лактостазу.
Сцеживать до облегчения. Пару дней и приливы перестанут идти

Я себе благодаря массажу облеглича боль. Комочки рассосались и молоко пропало. В течении дня не жалея себя массажировала грудь!

Шалфей😊

Много не сцеживать, так как будет опять прилив, капусту свежую постоянно прикладывать и с ней ходить периодически меняя

Тоже во время гв застои были неоднократно. Сцеживала до облегчения. Не перевязывала ни в коем случае, таблеток не пила. Постепенно снижалось само.
Терпения и удачи Вам)

Сцедить если есть шишки и сильно перевязать пеленкой или чем то таким