День2️⃣
💕Завтрак- протеиновый коктейль
💕1 перекус- яблоко
💕Обед-гречка/куриные сердечки со сливками/салат из свежих овощей(капуста, морковь,зелень, огурец), заправка к салату(соевый соус, лимон, масло)
💕2 перекус- творог, сметана, ореховая трава, соль, перец
💕Ужин- мясо(говядина) и помидор(не успела сфоткать)
💕3 перекус- протеиновый коктейль
Вес(утром)- 73.6
Кто ко мне присоединяется?😄
Комментарии
Это ж постоянно скачок инсулина в течение дня 🌚
Забыла ответить)) наоборот, наше питание позволяет держать уровень сахара и инсулина в разумных пределах, не давая происходить скачкам, поэтому и вес снижается правильно стабильно и без Страсса для организма 🥰
Это вы столько раз кушаете ,чтобы похудеть ?😅
Да, и успешно)) худеем без голодовок
После первых родов на этой же программе похудела))
Ещё и другим помогаю😉
Девочки, как коктейли NL и Oriflame помогают сбросить вес?
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Девочкам посоветуйте протеиновый коктейль может чтоб набрать вес . Похудела сильно , что можно вот так взять перекусить когда не успеваешь сама покушать )
Хочу набрать вес (
Можно ли набрать вес с помощью протеиновых коктейлей или спортпитания , как дополнительный прием пищи?
Какие коктейли можно на снижении веса ? Протеиновые? На гв их можно? Хотелось бы заменять ими ужин. В этом вопросе я бум бум
Девчонки, кто худел на протеиновых коктейлях? Результаты есть?
Девченки, кто сбрасывал вес на протеиновых коктейлях? Есть положительный результат?
А что это за коктейль?