День2 ⃣ 💕Завтрак- протеиновый коктейль 💕1 перекус- яблоко 💕Обед-гречка/куриные сердечки со…
День2️⃣
💕Завтрак- протеиновый коктейль
💕1 перекус- яблоко
💕Обед-гречка/куриные сердечки со сливками/салат из свежих овощей(капуста, морковь,зелень, огурец), заправка к салату(соевый соус, лимон, масло)
💕2 перекус- творог, сметана, ореховая трава, соль, перец
💕Ужин- мясо(говядина) и помидор(не успела сфоткать)
💕3 перекус- протеиновый коктейль
Вес(утром)- 73.6
Кто ко мне присоединяется?😄
Dandelion ·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
Это вы столько раз кушаете ,чтобы похудеть ?😅
Naida··
Мама двоих (младенец)
Да, и успешно)) худеем без голодовок
После первых родов на этой же программе похудела))
Ещё и другим помогаю😉
Dandelion ·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
Это ж постоянно скачок инсулина в течение дня 🌚
Naida··
Мама двоих (младенец)
Забыла ответить)) наоборот, наше питание позволяет держать уровень сахара и инсулина в разумных пределах, не давая происходить скачкам, поэтому и вес снижается правильно стабильно и без Страсса для организма 🥰
🌸·
Мама дочки (1 год)
Хочу тоже
Naida··
Мама двоих (младенец)
Я могу вам помочь😉
🌸··
Мама дочки (1 год)
давайте)) а как ?
Naida··
Мама двоих (младенец)
@disanaa, скиньте номер)) напишу в Вотсапп ☺️
Удалён·
А что это за коктейль?
Naida··
Мама двоих (младенец)
Протеиновый коктейль, гербалайф☺️