ПОСЛЕ ГОДА РЕЖИМ РЕБЕНКА СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ ПРЕДСКАЗУЕМЫМ. Особенно, когда переход на один дневной сон…

ПОСЛЕ ГОДА РЕЖИМ РЕБЕНКА СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ ПРЕДСКАЗУЕМЫМ. Особенно, когда переход на один дневной сон завершен. Помимо перехода на 1 сон, режим сна и бодрствования продолжает зависеть от многих факторов. О чем речь? Читайте ниже. Но сначала 💚

⠀

Ребёнок продолжает стремительно расти и развиваться. Этап развития сказывается на сне:

✅Обретение навыка самостоятельного хождения радует, будоражит и одновременно беспокоит малыша. Многие дольше засыпают, с трудом расслабляются перед сном привычным способом. Часто отмечается увеличение количества ночных пробуждений, прикладываний к груди. Малыш может резко заплакать, вскрикнуть ночью, выскочить на ножки.

✅Кризисы около 14 и 17 месяцев отражаются на эмоциональном состоянии крохи. Отнеситесь к очередному «сложному» периоду с терпением. Это временно. С каждым днем малыш все больше понимает и умеет.

✅Страх отделения от мамы вновь становится заметен как в течение дня, так и ночью. Если у малыша плохой сон, он стал долго засыпать и не отпускает вас от себя, не торопитесь быстрее выскользнуть из комнаты.

⠀

Ориентировочные нормы:

⠀

💤Дневной сон - часто 2 сна (в среднем по 40-60 мин каждый). Если ребёнок перешёл на 1 сон, то по продолжительности он может быть 1,5-2,5 ч.

💤Ночной сон - 10-12 ч.

💤ВБ - если ребёнок спит 2 сна, то примерно 3-4,5 ч. Если перешёл на 1 сон, то выдерживает до 5 ч бодрствования, некоторые до 5,5 ч.

⠀

Примерный режим может выглядеть так:

⠀

📅при 2-х снах днем:

7:00 - подъем

ВБ - 3 ч 30 мин

10:30-11:30 - дневной сон 1 (1 час)

ВБ - 4 ч

15:30-16:30 - дневной сон 2 (1 час)

ВБ - 4 ч 30 мин

21:00 - ночной сон

⠀

📅при 1-ом сне днем:

7:00 - подъем

ВБ - 5 ч

12:00-14:30 - дневной сон (2,5 ч)

ВБ - 5 ч 30 мин

20:00 - ночной сон

⠀

Если переход на 1 сон дается сложно, ребенок спит 2-ой дневной сон ближе к вечеру и, как следствие, ложится на ночь слишком поздно, долго укладываясь или спит 1 сон, но ложится на ночь очень рано и раньше встаёт утром, введите гибкий режим дня с чередованием то 1-го, то 2-х дневных снов. Это нормально для переходного периода и временно. Скоро режим сна окончательно оформится.

⠀

Мамы, а какой режим дня у ваших детей? Перечисленные кризисные периоды отразились на сне?

#babysleep_режим #консультантпосну #детскийсон #консультантподетскомусну