Девочки подскажите не опытной🤓у меня сегодня маленький весь день крутится оч низко, ко всему ещё…

Девочки подскажите не опытной🤓у меня сегодня маленький весь день крутится оч низко, ко всему ещё ноет как будто шейка прямо не приятно будто сокращается😒 прострелы в промежности, и вообще за весь день наболел низ уже, ходить больновато опять же и за того что низ какой то тяжелый. что это? Треники?