Девчонки подскажите, что можно и чего нельзя кушать при лактации?

Тысячи мам, которые соблюдали диету и потом прокляли мир. Или я, ела всё и так же были колики (с диетой и без), цветение («мамочка, вы что-то съели?») и была счастлива, что это ни с чем не связано.

Я ела и ем всё. Абсолютно всё, что ела раньше. Диету не держу.

Естественно, что не все сразу стала есть. Постепенно добавляла продукты.

Первое время соблюдала диету. Молоко исключила полностью

Печенье галетное. Крупы, простые супы , мясо вареное, на пару. Из молочки кефир, творог, сыр. Печенье Мария, хлебцы с хорошим составом. Потом постепенно расширялось меню

Памятка из 3 роддома

😁

В интернете лучше посмотреть, там все подробно описано. А так вообще можно все пробовать по немногу кроме жареного, засолов, приправ, жирного и всякого вредного, цитрусов, кофе красного (томаты, перец, яблоки именно красные нельзя, клубника) В первые мес вообще аккуратно, смотреть за реебеночком, скушала и наблюдай за реакцией. У нас например высыпало на молочку, вообще все убрала, на жёсткой диете сидела

А мучное тоже ела? Пироги, пирожки ))))

Что то я совсем все под за была, с первых родов! Знаю что все, что красного цвета точно нельзя и груши!!!

Можно все. С первым диету соблюдала, с дочкой нет