Сегодня пошёл 4 день моего интервального голодания..- и мой вес наконец-то сдвинулся с мертвой…
Сегодня пошёл 4 день моего интервального голодания..- и мой вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки🙏🏼
13.05.20 вес 65,5кг🐷
17.05.20 вес 63,9кг🔅
Голодать мне очень тяжело,особенно ночью(
Я не могу уснуть,потому,что думаю только о еде🙈 засыпаю под утро😭
Пью воду с лимоном,представляя что-то неимоверно вкусное😅
Кто-то практиковал уже интервальное?
Li·
Мама дочки (1 год)
Хочу спробувати інтервальне. Де ви брали систематизовану інформацію? Ким надихалися? Чи скрізь по трішки?
Раніше вдавалося скинути на системі -60
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
-60 кг??
Li··
Мама дочки (1 год)
не 😂😂😂
Система називається мінус 60. Не чули ніколи?)
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
а, нет, не слышала 😹🤷🏼♀️
Колобова Юлия·
А какой рост у вас?
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
165
NataliiMisha·
Мама сына (2 года)
Я тоже сижу на интервальном. В сентябре 2019 я на нем похудела на 13 кг. И вот на карантине поправилась на 4 кг. Сижу с 12.05 - было 75,5. Сегодня 17.05 - 72,7. Тоже сложнее всего ночью. Но я позволяю себе на ночь чашку кофе, мне это помогает уснуть.
Li··
Мама дочки (1 год)
Розпишіть, будь ласка, один день харчування вашого з годинами. Цікаво)
Анна ··
Мама сына (2 года)
Какая вы молодец!!
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
А какое вы выбрали себе время голодания с и до?
А я кофе хочу, но добавляю на пол литра , пол чайной ложки.. что бы просто пахло 🤣
Ната·
Мама сына (3 года)
так и не мучайте себя 🤷🏻♀️ вы будете худеть, если ккал будут в дефиците. Мне на интервальном комфортно, я давно практикую.
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
Надо ж с чего-то начать! Я пока довольна🙏🏼
Я больше удовольствия получаю, от результата! Если себя не держать в руках, я ж ещё больше потолстею🙈😭🐷
Анна ·
Мама сына (2 года)
Вы умница, скажу по своему опыту - организм адаптируется скоро, вам будет легче!
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
Спасибо🙏🏼
Юлия·
Мама сына (1 год)
Вроде же уже опровергли эту теорию🤨 главное дефицит калорий и расчёт бжу, а как вы их распределите в течении суток это уже не так важно.
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
👀 я пока вижу результат, не хочу опровергать что-то для себя, мне тяжелее вычислять калории ,чем поголодать и потом кушать🤪
Mariia ·
Мама дочки (1 год)
@olga_1402, @ostorojno.anna, я просто устала быть той,кто не нравится мне в зеркале..( на пинтерест накачала себе упражнений на каждую зону мышц!
В гугле вбила интервальное голодание. Прочитала кучу статей.. вариаций, выбрала себе интервал 16 часов голодать и 8 есть(умеренно,при этом разрешать себе тот же сладкий пряник с чаем)
Как-то так😉
Li··
Мама дочки (1 год)
Умничка. Все вийде у вас 🥰
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
надеюсь на это🙏🏼
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
спасибо!
irish·
Добрый день) как ваши успехи ? Хочу тоже попробовать
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
Добрый день, сегодня 63❣️
При этом не ограничиваю себя в еде, могу скушать шоколадный батончик или кусочек шоколадки😉
Поняла, что при исключении кофе вечером, худеется лучше♥️
irish··
Спасиьо ))
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
@irish1904, ❣️🌸☕️
Alinushka ·
Мама сына (1 год)
Как ваши успехи сейчас , спустя 3 недели ?)
Mariia ··
Мама дочки (1 год)
Я продержалась 2 недели 👀
Теперь начала снова..
-3кг