Девочки подскажите что реально можно есть при ГВ, а что нельзя

Многие кто ел всё пропустили АД у ребёнка и долго не могли ( или вообще) разобраться что провоцирует высыпания ! Я тоже начала есть всё в 3 месяца, к 6 начался АД в 7 я уже была на строгой диете и только после года разобралась на что малую сыпит ( а это ужасно(((

Начать лучше с телятины, перепелов, кроликов. Курицу обычную не ела ( заказала домашнюю). Гречка, овсянка, рис немножко ( может крепить). Молочку по чуть-чуть пробовать ( могут быть колики). У нас на кефир и ряженку (((. Творог только в запеканку. Твёрдый сыр не много. Куриные яйца тоже немножко ( может быть аллергия), пишут 2 шт в неделю. Бананы ем, сухари не много( крепят)). От сахара могут колики быть. Запеканку из цветной капусты можно. Изюм, курага ( надо пробовать). Компоты с фруктов ( варёные фрукты пробовать по чуть-чуть). Жёлтые помидоры не советуют, я попробовала все хорошо)).Мясные бульоны нельзя, но на 2й воде с перепелки я ем. Хлеб белый вчерашний ( мучное до 100 грамм в день). Сливочное масло до 15 грамм. Картошка запечённая, не часто. Конопляное масло полезно!

Ела все тока по немного и смотрела на реакцию малого, мы зимнии приехали домой я на нг ела крабовый салат чуток. Счас нам 5 скоро ем все и шашлык и торты и т.д. все в пределах что бы не мне не ему не было тяжело. Еще не ела борщ так как у меня была аллергия пошла когда была беремена, пока борщ боюся есть , а так все ем.

Кушала все по чучуть, отказалась от молочки ( ребёнка сильно опсыпало после сьеденой мной молочной каши ) и еще старалась не кушать красного .

Все ем 👍 кроме алко 😂

Если ребенок спокойный ешьте всё.

Ела все с первых дней ..кроме капусты и бобов. И пила все кроме алкоголя. Желательно не воодитььы рацион то чего никогда не ели.

Можно всё, просто не в лошадиных дозах) и конечно смотреть по ребёнку)

Если есть время, то прочитайте рекомендации ВОЗ по гв и рациону кормящей мамы, очень доходчиво

Если лень читать, то посмотрите видео Нины Зайченко про рацион кормящей мамы

Я все кушала

Ешьте все, я воздерживалась толко от капусты и бобовых, по реакции малыша смотрела