Через сколько месяцев после родов вы начали заниматься спортом, качать пресс? Что такое диастаз? Кто-нибудь обнаруживал у себя расхождение более 2 см? Все равно занимались?
Мне врач говорила, что до 6 месяцев целенаправленные упражнения на пресс не делать. Надо помнить ещё и об остальных органах! Они 9месяцев поднимались и им тоже нужно время, чтобы вернуться на своё место.