Я помогаю с па

@sociopat, @yasnoglazka, это тоже считается па, когда реакция тревоги и страха на мысли?

Я ещё заметила, что я начала бояться этих состояний, и любой пустяк мог выбить из колеи. И за счёт страха, становилось хуже. Я как сама накручивала это состояние. Самое главное, это найти, то что Вас успокоит. Не думать об этом, переключиться.

У меня были. Ещё и давление поднималось. Озноб, тревога, места себе не найти. Хотелось куда то уйти. Справилась сама. Сразу ложилась на спину, тихую, спокойную музыку, считала вдохи, старалась, чтобы мыслей в голове не было. Вспоминала хорошие моменты. Длилось всё около 3-4 месяцев. Где то раз в 2 недели это происходило. К врачам не обращалась.

@ameli85, @sociopat, мне врач сказал что у меня паника короновируса,ибо у меня горло першило и я себе навыдумывала что это он у меня 😔😬

у меня с 14 лет...сейчас более или менее научилась с ними справляться..от препаратов отказалась, боюсь, что наступит привыкание

Вот щас в Максидоме поймала, когда стояла у ножей и увидела что топорики для мяса без защиты на лезвии. Сразу начала накручивать себя, что сейчас маньяк возьмёт этот топорик и порубает нас всех🙈 и сразу чуть в обморок не упала, пришлось убегать к кулеру😕

Мне становится тяжело дышать, сердце бешено колотиться, тревога сильная. Но мне никто таких диагнозов не ставил. Я сама предполагаю,что это именно паническая атака

Были, вылечили