На улице вроде можно спустить но в помещениях желательно правильно носить маску, а то есть люди которые в тесном магазине носят маску неправильно да ещё и стоят к тебе вплотную аж в спинку дышат🤦🏻‍♀️

У меня щитовидка и мне тоже