Судороги в ногах при беременности
_______________________________________________
⠀
❗️обычно дают о себе знать во вторую половину беременности
⠀
❗️чаще всего бывают по ночам
⠀
⠀
Лечение : добавки магния показали возможную пользу(можно даже вожу с магнием)
Хотя есть исследования где говорят, что результат добавок магния сопоставимо с эффектом плацебо🤷♀️
⠀
✔️Растяжка
🔹встать лицом к стене, ноги параллельно, пол метра от стены, пятками упритесь в пол, наклонитесь вперед к стене (бедра и колени выпрямлены), вытягивайте заднюю поверхность ног. Задержитесь в этом положении 10-30 секунд.Пять раз за один подход, четыре подхода в день минимум в течение одной недели, затем два раза в день
Как только началась судорога поможет ходьба на носочках .
⠀
✔️Также в помощь :
⠀
❗️горячий душ или теплая ванна
❗️массаж кубиком льда
❗️физические упражнения для укрепления мышц голеней
❗️использование подходящей, не тесной обуви на плоском ходу С фиксацией пятки .
❗️питье воды в достаточном Кол-ве.
⠀
Полезно ? Ставь лайк, сохраняйся себе и покажи подпругам )❤️
Комментарии
У меня судороги ночью, когда много пешком похожу. Хорошо помогает растяжка)))
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
Что делать с приступами у ребенка? Помогите советом!
Девушки, прошу помогите вывести в ТОП эту запись!! Нужно в комментариях написать «топ»
Не знаем что делать, может кто с таким сталкивался.У сына (1.4)странные приступы. Начались они как полнзли верхние зубы. Первый был в августе. Эпизод обмякания. Подумали кардиология, обследовались в Москве-сказали не сердце, скорее всего аффективно респираторный синдром. И вот с ноября снова приступы, сначала по 4 раза в день 4 дня , две недели перерыв. Потом снова также. Делали экг, холтер во время приступов...
У меня с 33 недели начались судороги и отеки 😏