mrsfreedom
Анастасия
Режим дня для 4х леток???
С моими погодками я поняла, что младший перегуливает , а старший недогуливает. Вот мне интересно сколько он недогуливает. Расскажите в какое время встаёте, через сколько дневной сон и когда отбой
С моими погодками я поняла, что младший перегуливает , а старший недогуливает. Вот мне интересно сколько он недогуливает. Расскажите в какое время встаёте, через сколько дневной сон и когда отбой
3.9 года
5
Лучший комментарий
Просыпается в районе 7.30 (плюс-минус), засыпает в 13.10, спит 1.5 часа, отбой в 21, засыпает около 21.30. Считаю такой режим идеальным))
Комментарии
Мой сын иногда без дневного сна. Это если он утром просыпается позже 8 утра. Тогда засыпает вечером около 21 часов.
Если просыпается раньше 8 то дневной сон с 13.30 до 15, на ночь засыпает 22-22.30
Спасибо 💕
Подъем 7:30-8:00 (иногда раньше), дневной сон 14-16, ночной 22:30-23
Просыпается в 7 ложится в 9. Днем не спит
нам 3, но все равно скажу)))
1 вб у нас 6-6,5 часов. спит 1,5-3 часа (в любом случае стараюсь поднять через 2 часа сна и не позднее 16:00). второе вб уже 6,5-7 часов.
мы сильно зависимы от активности. надо много двигаться, гулять.
в вашем случаем я бы сначала младшего укладывала и позанималась бы как раз с Мирой (часик), потом Миру отправлять спать как раз. а будить вместе!
😍❤️❤️
Просыпается в районе 7.30 (плюс-минус), засыпает в 13.10, спит 1.5 часа, отбой в 21, засыпает около 21.30. Считаю такой режим идеальным))
@mrsfreedom а как вы об этом узнали? Где и какие анализы сдавали?
@servik, ссылка
@servik, аминокислоты и оргкислоты лучше сдавать в хромолаб, а остальное хеликс/КДЛ. Инвитро самая ужасная лаборатория
У нас у всех режим общий. Встаем в 7.
С 12 до 14 дневной сон - старшая часто вырубается раньше двойняшек.
К 21.00-21.20 все спят.
@mrsfreedom, в вашем возрасте им достаточно 1-1,5 часа перезагрузиться просто. протянет до 9 вечера самый раз.
@luzhbinka90, блин, мне 1-1,5 часа не хватит перезагрузится😂😂😂
@mrsfreedom, мне тоже))) тогда даю спать 2-2,5 часа))) но понимаю что ночь будет короче))) и ложиться позже. все взаимосвязано)))
Отбой вечером в 21.Но пока уснет,будет ближе к 22:00.
Встает в 8-8:30, дневной сон с 14 2-3 часа, на ночь около 22-22:30.
Спасибо!🙏🏻 у меня промежуток в первой половине дня маленький, надо увеличивать
Старший если встал в 7,то к 14 всяко уснет.Если в 8 ,то уснет где-то в 14:30.В среднем израсходовать энергию и быстро уснуть в обед требуется 6,5-7 часов.Вечером промежуток 5-6 часов.
@mrsfreedom не менее 1,5 часов)может больше,я не бужу)если разоспится и встанет с дневного поздно,просто вечером кладу попозже на час.Вот сегодня он спать пошел только в начале 11 в ночь.Но такое не часто)
@katya_axmatova, у меня может и 3 проспать😂
@mrsfreedom да и у нас может)от погоды зависит зачастую)или если на воздухе целый день,тоже может разоспаться)