Мне очень хорошо ингалятор помогает на физрастворе или минералке, если нет у вас его,но есть возможность приобрести возьмите не пожалеете,да и в будущем понадобится вам. В нос можно любые детские капельки до года, крылья носа мажу звёздочкой или мазью доктор мом, гораздо легче дышать становится, аквалор промывать нос. Вообще всю беременность с носом мучаюсь, сказали ринит беременных, потом пройдет🤦 Горло можно полоскать соль/сода, кору дуба отварила и тоже полоскала, хорошо помогло. Лизобакт в первом триместре не рекомендуется насколько я знаю 🤔 ну и естественно чай горячий с лимоном, медом, имбирём всегда пью. Выздоравливайте 🌹

В нос аква марис,тизин детский,горло мирамистин,лизобакт,можно полоскать фурацилином либо содой+соль,побольше тёплого питья