Всем привет👋 девочки, подскажите когда можно подключать спорт? 2 недели после родов, ЕР, лишние кг все ушли, а вот кожа…
Всем привет👋 девочки, подскажите когда можно подключать спорт? 2 недели после родов, ЕР, лишние кг все ушли, а вот кожа дряблая🥴 швы вроде зажили)
dendelion·
Мама троих детей
Упражнения на руки уже можно. Пресс, попа, ноги - через месяц после родов.
Anna·
Мама двоих (9 лет, 15 лет), ждёт третьего
Думаю ели вы себя хорошо чувствуете, и нет противопоказаний, начинайте) не нужно убиваться силовыми, подделайте растяжку например
Елисеева Алёна ·
Мама двоих (младенец)
Кожица восстановится) у меня только все в божеский вид пришло и то не до конца
Хотя у меня тот еще спорт с двумя в частном доме🥴🥴🥴
Увлажнять, массажики
Кристина·
Месяца два, не раньше, пока все органы на место встанут, диастаз исключить тоже перед тем как упражнения на пресс делать
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
По общему правилу сильные через полгода . Как говорила моя тренер - сейчас самое важное много ходить - я не знаю можете ли вы гулять - я в том году с мелким 4-6 часов в день нагуливали и малышу хорошо и мне .
Конечно никто не верит но лучше поберегите себя - пройдёт время и тело восстановиться . Сразу после родов трени могут боком выйти .
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
Легкие трени через 3-4 мес - и лучше врача посетить перед ними . Упражнения на пресс очень осторожно .