Каши на разном растительном молоке (очень вкусно пшенная и рисовая на кокосовом молоке), смузи (очень полезно из замоченного льна или зелёной гречки), куча Рецептов оладьев/блинов/вафель без молока/яиц. Яйца в выпечке запросто заменяются бананом/молотым льном/псиллиумом.
Каша на воде или с растительным молоком, йогурты веганские, хлопья (жду, чтобы разбухли немного), чиа пудинг, смузи с гранолой, кабачковые оладьи + всегда предлагаю свежие ягоды/фрукты, иногда даю сиропы (финиковый, из топинамбура, кленовый)
Тоже молоко заменяю на немолоко, и гречку с ним есть, и блинчики на нём, и овсяноблин, и так пьёт. Просто спасение, т.к. нельзя сочетать молоко с крупами и мукой.
Мой ест кашу на воде с оливковым маслом и бутерброд с сыром (сыр моему можно, казеин частично распадается в сырах без загустителей).
Полдник выпечка (пеку сама без молока и яиц) и фрукты/ягоды