Как похудеть без силы воли?

Недавно листала страничку одной девушки, которая очень сильно похудела.

Ей вначале пути рекомендовали проходить 10-15 тысяч шагов в день. Поставила за цель.

Страшно якось, бо в наш бюджет боюсь не влізти. Понаписують мені зараз молоко по 100 грн і кашу за 200.

І в результаті і не вийде притримуватися, бо доведеться тоді всім трьом різне готувати ( малому і так багато окремо готуємо, бо він снідає, обідає, вечеряє різним, а ми часто одне і те саме на сніданок, обід, вечерю, або взагалі 1-2 рази в день їмо), чоловік навряд чи не пошле мене далеко, як буде одні салати їсти.

І гроші потрачу.

Я багато всякого читала свого часу ( але не дотримувалася) і пам'ятаю більшість - каші і фрукти в першій половині дня, не вечеряти вуглеводами, не солити їжу, або по мінімуму, не їсти хліб ( купила ц/з, навряд чи я зможу зовсім-зовсім без хліба) і інше мучне, пити багато води, їсти багато овочів, мінімізувати каші.

От думаю почати хоча б з чогось. Хоча б харчуватися по тому, що я знаю, з того, що можна готувати на всю сім'ю. Не зовсім ясно, що з супами. Картопля не рекомендується, якщо худнеш, як і свинина. А супи в мене такі і є. Правда, вже 2 тижні, як не зажарюю.

Перестала скорочувати дорогу як іду кудись.

Але оці 2 дні, що 7 тисяч кроків і 5 (вже 6300) - це я по місту лажу купляю все. А 3 - це стандартно 2 години з малим гуляли. Як зробити більше? Весь день лазити? Капець.

Кааак?

гуляем на улице 2 раза в день, в общей сложности 4-5 часов

мы тоже за прошлые 2 дня где-то часа 4-5 гуляли, но показывает км 6-7

@brienna понятно. Ми теж на 5 мкр в секонд заходили, куча є гарних на малу речей але в неї їх багато.. Правда з нарядного не особо щось є.. На все треба фінанси.. А у нас їх поки нема..

малому б можна буде піти щось подивитись в город

можна якось