Сколько процентов не могут спать ночами Для меня да и всей семьи это целая беда Очень вымоталась…
Сколько процентов не могут спать ночами
Для меня да и всей семьи это целая беда
Очень вымоталась
Обострилось все когда дочка ночами не спала
И кормление
Может кто сталкивался
Как снова спать
Таблетки не предлагать, пока пью сплю, после лечения
Потом снова
Но сил нет жить на таблетках постоянно
Мила ·
Мама сына (1 год)
Во сколько Вы ложитесь и когда просыпаетесь?
Анна Климчук··
Мама дочки (2 года)
Могу не спать ночь
Встаю до восьми утра чаще раньше
Сегодня уснула в 4 проснулась в семь
Мила ··
Мама сына (1 год)
организму важен график и привычка. Сарайтесь сдвинуть на 15 минут время, когда ложитесь спать. И так каждый день. Я думаю у Вас может быть сбит график и организм находится в состоянии стресса, поэтому и сон такой
Анна Климчук··
Мама дочки (2 года)
спасибо постараюсь
Анна Климчук·
Мама дочки (2 года)
@world_love @so.nys спасибо
Но я хочу без медикаментов
Анна Климчук··
Мама дочки (2 года)
@so.nys у меня свекровь без него жить не может
Я боюсь этого
Вы спортом занимаетесь? Еда
Анна Климчук··
Мама дочки (2 года)
@world_love мелатонин это гормон сна
Мат часть читала
Хочу восстановиться сама
Candy Mam··
еда стараюсь правильно питаться, спорт нет вообще, + график сбился не такой как до карантина все время в доме может и с этим связаео
Violetta·
Мама двоих (младенец)
Режим попробуйте сделать, читала, что сон с 22 до 00 самый лучший, при котором отдыхаешь, я вот если 22 ложусь, то засыпаю сразу, а если пересижу до 00, то могу час лежать в попытках уснуть. Плюс ещё нельзя есть тяжёлую пищу на ночь.