abukaevanatali
Наталья·Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Подскажите чем поднять можно белок в крови кроме мяса.оно просто не лезет(((((
Комментарии
@abukaevanatali белка много в рыбе, яйцах, любых бобовых (маш, чечевица, фасоль, горох, соя), молочке, орехах. Может вам придется что-то по вкусу
Нравится Ответить
@abukaevanatali ещё хорошие макароны, булгур, цельнозерновой хлеб. Единственное что, растительный белок хуже усваивается, чем животный
Нравится Ответить
Ульяна правильно все написала. Я уже очень давно не ем мясо, в беременность тоже была такая проблема. Помимо лекарств(прописывал гинеколог), ела больше бобовых и рыбу, молочку, иногда курицу в виде фарша, котлетки или суфле, по вкусу вообще не похоже на обычную курицу. Вот так и проходила всю беременность😁