Часто вижу здесь посты про ХРУСТЯЩИЕ БАБКИНЫ СУСТАВЫ👵🏼🦴
Ловите схему, состоящую из ништяков для ваших суставчиков. Не благодарите.
Хотя...❤️, если пост оказался для вас полезным😇
❗️При хронических суставных заболеваниях все добавки принимаются очень длительно. Речь идет о периоде 6-8-12 месяцев, а иногда всю жизнь.
1️⃣Витамин Д3 5-7 тыс единиц - это профилактическая доза, если у вас нормальный уровень в крови. Если вы в дефиците, то лечебная дозировка 10-15 тыс. Пожалуйста , только не Аквадетрим. Пост о том, какой вит Д рекомендую я ссылка
И вообще, в закладках много полезного. Не ленитесь в них заглядывать, перед тем как задавать постоянно повторяющиеся вопросы).
2️⃣ Магний по сути любой. От 400 мг в сутки и выше. ссылка
3️⃣ Омега-3 950 мг 1-2 капсулы ссылка
4️⃣ Коллаген выбирайте по размеру кошелька ссылка
5️⃣ Мультивитаминный комплекс с коэнзимными формами гр В, 2 таб в день. К сожалению, в наших аптеках аналогичного продукта нет. Айхерб ссылка
6️⃣ Органический кремний ссылка
1капс в день, он есть и в наших аптеках. Можно дорогой биосил ссылка
2 шт в день, эффект выше, но цена в разы тоже выше.
7️⃣ Глюкозамины–хондроитины ссылка
Аптечный вариант Дона, Терафлекс.
8️⃣ Эпигалокатехины зеленого чая, особая формула, подавляющая воспаление Cytokine Suppress™ | 30 Vegetarian Capsules | Life Extension Europe
1 капс в сутки. На Айхерб он тоже был.
9️⃣ Экстракт коры ивы ссылка
❗️Помните, что при заболеваниях суставов важно соблюдать питьевой режим.
Вы как этот Д3 принимаете? Он же порошком. Я заказала, а пью крайне редко, боюсь не усвоится без жиров.
А с таким диагнозом, что лучше пить?
ПАТЕЛЛОФЕМОРАЛЬНЫЙ ОСТЕОАРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА
А мне врачи просто поставили артроз 🤪🤷🏻♀️
Но какой артроз, если у меня с 5ти лет (или сколько себя помню), колени скрипят. В школе ненавидела приседания из-за этого.
Попробую вашу методику, благодарю 🤗
У меня вообще проблемы с костями. Но при этом кальций в норме. А вот щелочная фосфатаза повышена. Мне это все подойдёт?
Спасибо за пост. Подскажите витамин Д3 для взрослых 5000 единиц в сутки?
Подскажите, а для беременных какая душе форма магния? Обычно врачи прописывают Магний В6. Хочется найти что-то лучше