Хочу пройти 10 км . Пока только 3 ) но бок уже колит ;(() почему то кстати .... может кто знает от чего это ?
Хочу пройти 10 км . Пока только 3 ) но бок уже колит ;(() почему то кстати .... может кто знает от чего это ?
Хочу пройти 10 км . Пока только 3 ) но бок уже колит ;(() почему то кстати .... может кто знает от чего это ?
Маргарита·
Вы кушали/пили?
Физ. подготовку делали ?
Дышите правильно ?
Ольга··
Мама сына (1 год)
Да ) час назад .
Маргарита··
желательно не есть за 2 часа перед тренировкой)
Маргарита··
ещё говорят , что если правый бок колит, то старайтесь больше на левую ногу давление делать и наоборот если вдруг 🤣
Мне помогало
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Привыкнет организм
Ольга··
Мама сына (1 год)
а мне как раз дорожка . Хотя я читала что 10 мин на прыгалках занимает пол часа ходьбы на дорожке .
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
попробуй хот айрон, я за месяц уже результат стала видить, форму быстро придти можно
Ольга··
Мама сына (1 год)
это что ?
Ирина·
Мама сына (4 года)
Вообще зависит от вдоха и выдоха, старайтесь не задерживать дыхание.
Валерия КОНДИТЕР 🍰·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Если правый бок, то при беге/быстрой ходьбе кровь в организме не успевает распределится, её становится много в печени и селезёнке, за счёт этого происходит сильное давление на сами органы, а так же на мышцы.
Ольга··
Мама сына (1 год)
Левый
Ирина·
Мама сына (2 года)
Не кушать, как минимум за два -два с половиной часа.
Ирина·
В школе говорили что печень болит и надо ртом начинать дышать🤥
Anastasia Maerova·
Мама дочки (1 год)
Дышите не правильно(