Сова? Жаворонок? Кто? 🙂 ⠀ Кто-то спит много, кто-то мало, но спят все, это факт) Да, порой очень хочется отменить эту…

Сова? Жаворонок? Кто? 🙂

⠀

Кто-то спит много, кто-то мало, но спят все, это факт) Да, порой очень хочется отменить эту необходимость, убрать из своей жизни, потому что так много планов, целей и дел, что спать ну совсем некогда! Однако мы не роботы, и особенно с возрастом приходит осознание, что долгие ночные тусовки уже не проходят бесследно 🤪 восстановление необходимо 😴

⠀

Расскажу про себя. Очень долгое время, бОльшую часть своей жизни я была уверена, что я та самая сова, ночной активчик и всё такое. Я могла лечь в 1-2 ночи и дрыхнуть до 10-11 запросто. Но по факту день оказывался короткий, успевалось мало, про спорт вообще молчу.

⠀

А потом что-то пошло не так 😝 Бизнес, книги, похудение, другой образ жизни, Магия утра ☀ И я решила попробовать то, что так отрицала (и даже боялась)...

⠀

Утро я стала начинать постепенно все раньше и раньше, придя в итоге к подъёму в ~6 часов. Почистить зубы, умыться, утренний уход за кожей, 0,5л воды и спорт 💪🏻 кайф! Днем я могла минут на 15-20 задремать, после чего бодро доживала до отбоя, до 23.00.

⠀

Мой день очень изменился, он стал длиннее, эффективнее и насыщеннее. Утро позволяет побыть наедине с собой и мыслями, никому не мешать и ни на что не отвлекаться. Это время настройки на день, получения заряда позитива и энергии. Оказалось, что я лучше себя чувствую именно при таком расписании 😍

⠀

Конечно, каждый выбирает комфортный для себя распорядок и режим дня, который может меняться. Лично я очень рада, что пришла именно к тому, что имею ♥️

⠀

А кто ты?) в какие часы спишь? Комфортно?