Юлия Воронина
ulia_voronina
Юлия Воронина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
post image

Девочки! Кто то пробовал заниматься с валиком?

Спина страдает после двух детей 😢Не сказать что горбатая, но сутулится стала чаще и на шейном отделе бугорок 😭😭😭

13.05.2020
1

Комментарии

valya.tr
Валя·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Полежала два дня на валике, сегодня не могу разогнуться,заклинило в шейно-воротниковой зоне, больше в жизни не буду лежать

13.05.2020 Нравится Ответить
eko_mari
Мария ·Мама троих детей

Переклинило потому чтт после валика... 3 часа нельзя поднимать тяжести... надо лечь отдыхать и начинать надо постепенно !!! От не правильного подхода и разочарование

13.05.2020 Нравится Ответить
valya.tr
Валя·Мама двоих (2 года, 9 лет)

@eko_mari, я в курсе, все так и делала и лежала не пол часа, а понемногу.

13.05.2020 Нравится Ответить
eko_mari
Мария ·Мама троих детей

@valentina.tr61 меня тоже заклинило пару раз... было... но я в восторге от валика

13.05.2020 Нравится Ответить
eberleyn
Мария·Мама дочки (7 лет)

Лежу регулярно. Но валик кладу не под поясницу , а под лопатки. Примерно там где линия лифчика

13.05.2020 Нравится Ответить
eko_mari
Мария ·Мама троих детей

Занимаюсь... эффект супер в комплексе с упражнениями 👍

13.05.2020 Нравится Ответить
iherb_i_termonakleiki
IHERB и Термонаклейки·Мама дочки (2 года), беременна (13 нед.)

Осанку никак не исправить. Она закладывается ещё до школы. Ни одного человека ещё не встретила, кто бы исправил.

По поводу бугорка в шейном отделе: почитайте в интернете что такое вдовий горб. Это он. Обязательно надо начинать делать массаж на эту зону, не запускайте

13.05.2020 Нравится Ответить
eko_mari
Мария ·Мама троих детей

Можно исправить...если делать правильные упражнения ! Сейчас выше под постом писала ... я прошла марафон один, боли в спине почти ушли осанка исправляется... за три недели от холки (7 позвонок на шее или вдовий горбик) избавилась ... сама офигела от эффекта

13.05.2020 Нравится Ответить
ulia_voronina
Юлия Воронина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@eko_mari, можно ссылку на марафон?

13.05.2020 Нравится Ответить
dashaevik
Дарья·Мама дочки (10 лет)

У меня мама с валиком дружит, говорит супер 👌🏻

13.05.2020 Нравится Ответить
kobyakova88
Наталья·Мама сына (6 лет)

Лежу на валике через день+аппликатор Кузнецова на проблемные места (плечи, поясница), после зарядки реально легче!

13.05.2020 Нравится Ответить
ulia_voronina
Юлия Воронина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Аппликатор большой или на шейно-воротниковую часть?

13.05.2020 Нравится Ответить
kobyakova88
Наталья·Мама сына (6 лет)

@ulia_voronina у меня 40*60, иногда на всей площади лежу, иногда подгибаю только под проблемную зону.

13.05.2020 Нравится Ответить