На интервальном голодании кто сидит ? Когда первый отвес увидели и сколько ? В эти 16 часов…
На интервальном голодании кто сидит ?
Когда первый отвес увидели и сколько ?
В эти 16 часов голодовки пить воду точно можно или не надо ?
Мое время ем с 12-20ч и с 20-12 утра тишь)
Валерия КОНДИТЕР 🍰·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Я уже 9 месяцев на этой системе.
Через неделю уже было - 1кг
Воду пить обязательно нужно!
Кристина ··
А сейчас уже сколько -?
𝓝𝓪𝓽𝓪𝓵𝓲𝓪··
Мама троих детей
Сколько сейчас минус у вас ?
А как питаетесь в Часы приема пищи и как часто ?
От чего отказались совсем ?
Валерия КОНДИТЕР 🍰··
Мама двоих (1 год, 2 года)
ни от чего не отказалась, просто всего 2 приема пищи, без перекусов и сладкое только с 10 до 12 размером с ладонь.
...·
Интервальное оно называется а не интенсивное
𝓝𝓪𝓽𝓪𝓵𝓲𝓪··
Мама троих детей
Да да
Это я не то написала
Спасибо
Jenya··
Мама дочки (2 года), беременна (37 нед.)
Сначала интенсивно жрешь до часа икс, а потом голодаешь 🤣
Анна·
Воду пить всегда обязательно
𝓝𝓪𝓽𝓪𝓵𝓲𝓪··
Мама троих детей
А то в Часы голоданию думаю не пить и может лучше
Но хочется )
Виктория·
Воду пить можно , но когда едите все равно надо кбжу считать.
𝓝𝓪𝓽𝓪𝓵𝓲𝓪··
Мама троих детей
Блин эти считания прям не для меня эххх
Виктория·
@natali1287, @twinky, а как иначе схуднуть?
Валерия КОНДИТЕР 🍰·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@kks90, @natali1287, @twinky, -26
mama_l··
Ого. Вы молодец!
Кристина ··
Класс 👍
Анна ·
Тётя здорово похудела, ест с 8до 16,питб можно в любое время. Есть что хочет, но строго в это интервал.
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
А на сколько и за сколько?
Анна ··
@anastasiapolakova253 около года так питается, несколько раз срывалась, изначально вес был 92,сейчас 74.Она вообще по жизни с весом лишним борется и сейчас говорит, что это идеальный вариант для неё и самое главное самочувствие хорошее и желудок норм, хотя он больной у неё.
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
@yuliyaaksenova вот и у меня вечная борьба срывы .надо попробовать