assankhanka
Ainur
В 3 триместре беременности стараюсь вместо полноценного ужина есть кефир с отрубями или граноллой, чтоб как-то удержать увеличивающийся вес. Конечно, бывают и дни с исключениями, особенно касается выходных и с понедельника снова перехожу на кефир, так и заснуть легче, не набивая свой желудок лишними порциями.
Беременняшкам на первого ребёнка прям очень-очень советую следить за своим весом и не есть за двоих, после родов сбросить гораздо сложнее, чем набрать. По своему первому беременному опыту говорю😘🙌
Беременняшкам на первого ребёнка прям очень-очень советую следить за своим весом и не есть за двоих, после родов сбросить гораздо сложнее, чем набрать. По своему первому беременному опыту говорю😘🙌
3.9 года
13
Лучший комментарий
Это хорошо, но я иной раз ночью встаю чтобы поесть, набирала по 17 кг оба раза, за 3-4 месяца все исчезало, мой изначальный вес 48-50 дети весят 3700 и при гв всегда перевесные. Может из-за этого сбрасывала быстро. По генетике полноты нет в роду.
Но все индивидуально. Сколько набирать зависит еже от изначального веса. ИМТ надо расчитывать я где-то читала
Комментарии
Это хорошо, но я иной раз ночью встаю чтобы поесть, набирала по 17 кг оба раза, за 3-4 месяца все исчезало, мой изначальный вес 48-50 дети весят 3700 и при гв всегда перевесные. Может из-за этого сбрасывала быстро. По генетике полноты нет в роду.
Но все индивидуально. Сколько набирать зависит еже от изначального веса. ИМТ надо расчитывать я где-то читала
Но я держу диету после родов, в роду есть проблемы с питанием у мужа. И подстраховываюсь.
Сына сыпало на сладкое например. Может диета тоже сыграла свою роль
Классно, что быстро в форму возвращались, мне лично тяжело далось, либо я себя в еде не ограничивала. А как обычно после родов питаетесь? Сейчас сколько набрали в 3ю берем.?
@assankhanka, сейчас 5 кг.
Планировала немного набрать. Посмотрим как получится.
Плод уже крупный. Сказали надо самой вес набрать .
Питалась без сладкого, только горячее, бульоны, и салаты понемногу вводила.
Сладкого, мучного не ела. Только сухари
Можно мало есть и всё же набирать вес, гормональный баланс играет большую роль)
Наверное, вы правы, у меня это зависит от количества потребляемой еды🤪
Не тренила и жру все подряд. Вес свой вернулся . К сожалению исчезла попа и к счастью ляхи стали уже)))
На лето нужно покупать шорты...все 4 шт старых на два размера больше меня
Так что думаю все индивидуально с весом
Я кстати после первых родов думала что объём бёдер останется навечно😂 Ничего из старого не лезло, но перед 2й беременностью все пришло в прежнюю форму.
Как трените? По ютубу? Это я уже на будущее😎
@assankhanka не, я так...укачиваю на фитболе, ноги на стенку сына развлекать, таз подымаю лежа, тоже сын сверху катается. В общем лёгкая гимнастика мамы с ребенком в качестве утяжелителя)))))
Я сама удивилась когда собралась шорты одеть добеременные))
Свободно одеваются и снимаются застегнутыми
Я уже на 7 кг поправилась😭
На 10🤪
7 мне кажется вообще норма😍
Сколько вы за 32 нед набрали?)
10 набрала😊
Организм у всех разный, я после родов за месяц 25 скинула
Да действительно, у всех по разному. после первого ребёнка я сильно похудела, чувствовала себя как дохлая. После второго пришла к своему нормальному весу, но ближе к третьей беременности набрала лишние 5-6кг. Но я не ограничиваю себя в еде, чтобы ребенок смог получить все питательные вещества и витамины
Вот вы везунчик😁
Полностью согласна) после первой беременности когда набрала 20кг сейчас ограничиваю себя тоже кефиром на ужин или ранним легким ужином
Сколько уже набрали? Если не следить, то набрать сейчас вообще запросто😅
@assankhanka, пока набрала 5кг)а вы?)
Я уже стараюсь себя ограничивать. Из- за жары иногда вообще еда не лезет. Тоже надеюсь много не набрать 🙏🏽
Да, в жару хочется больше пить
Благодарим за совет 👍
Это 100%