Каждое утро в сторис говорю вам о том, что свежие овощи и фрукты на гв есть МОЖНО! И я бы добавила, что ещё и нужно.

⠀

Как это работает?

Для начала поймите, что у нас нет трубочки из желудка в грудь☺️

Грудное молоко вырабатывается из компонентов плазмы крови(!)

⠀

И, например, съеденное зеленое яблоко [ которое гипотетически «вызывает колики»] или красный помидор [который является «потенциально аллергенным»] - ну никак в чистом виде не проникнет в вашу кровь. А оттуда в грудное молоко.

⠀

Оба этих продукта останутся в вашем желудке. И если даже мы представим их максимально напичканными нитратами, например, - будут воздействовать только на ваш ЖКТ, состояние кожи, иммунитета и т.д. Ребёнок надежно защищён. Женщине нужно съесть, условно, килограмма 2 помидор, для возможной негативной реакции у ребёнка.

⠀

Тоже самое можем сказать и о капусте/бобовых. Если у мамы есть индивидуальная реакция, то эти продукты вызовут газообразование только у неё. Пардон. Никак «газики» не попадают в кровь, затем в грудное молоко, и не передаются малышу. Соответственно, колик у ребёнка не вызывают.

⠀

А скоро ведь сезон ягод, не отказывайте себе в удовольствии🙏

⠀

Диета для кормящих - обширная тема, которую не раскроешь в одном посте. Далее поговорим с вами о молочных продуктах в рационе, о том, что делать, если мама и папа аллергики. И, возможно, про аллергии у детей. Не переключайтесь)

⠀

Расскажите, во сколько ребёнкиных месяцев попробовали свежие овощи/фрукты? Или только термически обработанные ели?