Худеешь от дефицита ккал, а не от питания. Вы можете сожрать слона и за сутки употребить 10.000 ккал, но при этом сжечь 9000 ккал любыми нагрузками (бег, хотьба, велосипед, плаванье и т.д). Но с учетом правильного питания потребуется намного меньше нагрузок, поэтому смотрим только дефицит
@ikalegovainbox.ru, Пить часто надо воду, для выведения застоя и ускорения метаболизма) Кефир разный бывает, если он обезжиренный, то можно. Если он с %, то это животный жир, который при похудении не желателен) Если месяц лежать на диване голодным, похудеешь от дефицита ккал. Математика
Нет, на своём опыте скажу, ходила с сыном когда гуляла 10 тыс шагов, только пп и спорт помог,а если пп просто то и без спорта начнешь худеть конечно и можно пешком ходить
Mommy ·
Правильное питание + ходьба 10тыс шагов в день спокойно можно похудеть без спорта
Алия Ибрагимова·
Мама дочки (4 года)
Худеешь от дефицита ккал, а не от питания. Вы можете сожрать слона и за сутки употребить 10.000 ккал, но при этом сжечь 9000 ккал любыми нагрузками (бег, хотьба, велосипед, плаванье и т.д). Но с учетом правильного питания потребуется намного меньше нагрузок, поэтому смотрим только дефицит
Аааа··
Я сладкое мучное не ем , пью часто кефир . Просто физ упр пока не получается делать.
Алия Ибрагимова··
Мама дочки (4 года)
@ikalegovainbox.ru, Пить часто надо воду, для выведения застоя и ускорения метаболизма) Кефир разный бывает, если он обезжиренный, то можно. Если он с %, то это животный жир, который при похудении не желателен) Если месяц лежать на диване голодным, похудеешь от дефицита ккал. Математика
Кристина ·
Нет, на своём опыте скажу, ходила с сыном когда гуляла 10 тыс шагов, только пп и спорт помог,а если пп просто то и без спорта начнешь худеть конечно и можно пешком ходить
Кристина ··
@ikalegovainbox.ru так если пп, то и без спорта начнешь сбавлять вес, ела всё, и только пп и помогает худеть, даже спорт без пп не поможет
Алия Ибрагимова··
Мама дочки (4 года)
Вы заблуждаетесь) либо не знаете что такое пп
Кристина ··
ну я сама с спортом питалась правильно и худела, а если без пп спорт то вес стоял почти
fcsale·
В ожидании первенца
конечно)
Айнагуль·
Мама двоих (младенец)
Во время беременности ходила по 10-12 тыс шагов, сейчас еле 3 тыс прохожу 😁, доча на руках постоянно
Аааа··
Ваша тоже в коляске не сидит? Наш так же постоянно на руках. Нечего не дает делать. И гулять тоже тяжко одной не сидит
Айнагуль··
Мама двоих (младенец)
@ikalegovainbox.ru она только спит в ней, как просыпается все на руки, а спим мы сейчас не больше 30 мин 🤷♀️
Аааа··
даа понимаю вас