Без принятия себя невозможна любовь к себе❤️ Принять себя и осознать свою ценность одно из важнейших условий на пути к счастливым отношениям с окружающими. Прямо сейчас я хочу позвать вас с собой, сделать маленький шаг в этом направлении, поразмышлять и понять свои качества и особенности . Приготовьте лист бумаги и ручку, выделите немного свободного времени и можем приступать.

Начнём мы с короткой, простой но очень интересной притчи «Небезупречный». Я очень ее люблю.

«У одного водоноса, было два больших глиняных горшка.
Один из них был с трещиной, через которую половина воды вытекала по пути от источника к деревне, в то время как другой горшок был безупречен.

Два года водонос доставлял лишь полтора горшка воды своим односельчанам.
Конечно, безупречный горшок гордился своими достижениями.
А треснувший горшок страшно стыдился своего несовершенства и был очень несчастен, поскольку мог сделать только половину того, для чего был предназначен.

Однажды он заговорил с переносчиком воды:
– Я стыжусь за себя и хочу извинится перед тобой.
– Почему? Чего ты стыдишься?
– Через эту трещину в моём боку просачивается вода. Ты делал свою работу, но из-за моего недостатка, получал только половину результата, - удрученно сказал горшок.

Что же ответил ему водонос?
– Посмотри на эти цветы на обочине. Ты заметил, что они растут только на твоей стороне дороги, а не на стороне другого горшка? Дело в том что я всегда знал о твоём недостатке.

Каждый день, когда мы шли от источника, ты поливал цветы.
В течении двух лет я любовался ими. Без тебя, просто такого как ты есть, не было бы такой красоты!»

✏️Теперь приступим к упражнению. Выполняйте задания последовательно и старайтесь не читать следующий пункт до того, как выполнили предыдущий.

Подготовительный этап – поделите лист на четыре части и пронумеруйте их последовательно верхняя строка 1 и 2, нижняя – 3 и 4 (образец в карусели). Сделано? Начинаем🙃
⠀
1⃣Квадрат 1. Напишите 5 своих положительных черт, которые вы в себе цените, любите, считаете своими достоинствами.
⠀
2⃣Квадрат 3 (❗️здесь внимательно, не 2 а 3! Идем вниз по таблице) Напишите 5 отрицательных черт, которые вам в себе не нравятся, те, что вы сами считаете своими недостатками.
⠀
3⃣Квадрат 2. Здесь пишем недостатки, указанные в квадрате 3, но переформулируем их в позитивные качества. Например, «жадный» - «бережливый», «агрессивный»-«умею защищать» и т.д.
⠀
4⃣Квадрат 4. Тоже самое проделываем и с первым квадратом, но переписав свои достоинства в отрицательные характеристики – «настойчивый» - «упрямый», и т.д
⠀
Теперь начинается самое интересное! Прикройте нижнюю часть листа и взгляните только на первый и второй квадраты. Постарайтесь представить себе этого человека. Как он вам? Нравится? Стали бы с ним общаться?
⠀
То же самое теперь проделайте с нижней частью, взглянув теперь только на третий и четвертый квадраты. Как вам этот человек? А с ним бы стали вступать в тесные отношения?
⠀
Теперь раскройте лист полностью и взгляните на все написанные качества. Все эти качества – ваши. Нарисуйте круг и в центре напишите «Я». Недостатки найдутся и в достоинствах, а достоинства могут оказаться недостатками. Все в мире относительно. То, как воспримут эти черты, зависит не только от вас, но и от другого человека, его опыта и жизненной ситуации. В следующий раз при возникновении недопонимания подумайте о том, что сейчас происходит. Возможно, ваша забота ощущается нежеланной назойливостью?

Таким образом можно попробовать увидеть с разных сторон и другого. Разложите по таким же квадратам личностные особенности того, с кем у вас проблемы во взаимоотношениях. Возможно, вам удастся взглянуть на него с нового ракурса и понять некоторые его поступки.

Поделитесь в комментариях впечатлениями🙏🏻 Было ли интересно, получилось ли? Продолжать ли подобные посты?