Всем привет 😘Девочки,кто употреблял пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы? Помогли ли они вам,и какие вы…
Всем привет 😘Девочки,кто употреблял пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы? Помогли ли они вам,и какие вы покупали?
Всем привет 😘Девочки,кто употреблял пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы? Помогли ли они вам,и какие вы покупали?
Севара·
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Я до замужества пила ничего не изменилось (не набрала кг
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
Вы их просто принимали? Правильное питание соблюдали?
Севара··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
просто принимала,ПП никогда не соблюдала
Юлия·
@tatarochka88 @yuliya_dach я сейчас не дома после вам в л.с скину) и сывороточный тоже👍
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
Юлия·
Рекомендуемая дневная норма белка в день составляет 0.84 гр.на 1 кг массы тела.
Употребляя такое количество белка в день вы покроете потребности белка в день.
При занятия спортом нужно более больше белка 1 6-1.8 на 1кг массы тела чтоб повысить его синтез мышечных волокон.
В личку скину таблицы животного и растительного белка.
А вообще наилучший выбор для наращивания мышц
Сывороточный традиционный перед и после тренировок так как он довольно быстро усваивается.
А на ночь казеин поскольку он медленно переваривается дольше обеспечивает постоянное поступление аминокислот.
И знайте что переедание натурального белка он не наростит вам мышцы лишнее уйдут в жиры целлюлит и т.д
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
Огромнейшее спасибо 😊😘 Мне тоже интересно какой казеин вы пьёте
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
А что за сывороточный традиционный ? Это кефир?
Юлия··
это протеин
Татьяна·
Вот проблема...вес набрать...завидую...я например кажется и от глотка воды поправляюсь...какие ваши годы поправитесь!!! А так кушайте хорошо каллорийную пищу и нагоните массу...😊😋😁
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
А я вот завидую тем кто спокойно набирают вес. Я день и ночь хрумкаю калорийную пищу и ни одного кг 😒
Екатерина·
Мама троих детей
Пивные дрожжи не помогли, хотя пила.
Екатерина·
Мама троих детей
Я в свое время хорошо набрала вес за месяц нахождения на хлопке. Ноги накачала,попу и вес прибавила за счёт мучного, круп варёных и свежего воздуха, постоянно хотелось есть. 😂
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
Я тоже была на хлопке. Но нифига не набрала 😬😆
Екатерина··
Мама троих детей
это один раз так получилось. 6 кг набрала за месяц. Появилась попа и ноги. Все ушло правда, через 2 месяца. 😂
𝒱𝒶𝓁ℯ𝓃𝓉𝒾𝓃𝒶 𝓣𝓸𝓶𝓪𝓼𝓱𝓮𝓿𝓲𝓬𝓱 👑·
Может лучше рыбий жир ?
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
Рыбий жир вроде осенью и зимой пьют.
Оксана·
Для набора мышечной нужно употреблять белок. А так кажется только жир нагнать можно
Юлия··
@tatarochka88 пусть сказки не рассказывает даже анарексичке удалось привести себя как положено в зале) и таких историй море я сама лично видела и помогала
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
Ого ничего себе ... Ну я думаю тут не только мышцы сама масса не плохая
Юлия··
девочка молодчулька а Тренер знаток своего дело он реальный молоток ✊
Светик Светлана·
Мама двоих (младенец)
Мне тоже потом скажете🙈
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
😁😁😁👌
Саида·
Мама сына-младенца
Я употребляла, еще в свои 18 лет примерно. Непомогло. Как была тощая, так и осталась.🙈
Аэлита··
Мама дочки (1 год)
Может правильное питание не соблюдали? Вы просто их пили?
Саида··
Мама сына-младенца
просто пила. Пп не соблюдала. Может поэтому не помог