Мамочки, пароль от гос услуг не помню, вообще думала, что меня там нет, а ввожу свой номер телефона,…

Мамочки, пароль от гос услуг не помню, вообще думала, что меня там нет, а ввожу свой номер телефона, говорят уже зарегистрирована. Как восстановить? И можно ли заявления на 5 тысяч сходить и подать в мфц, а не через сайт?