Как отпустить обиды и избавиться от чувства вины?

🌀8 видов практик прощения (на фото)

Сохраняйте и выбирайте подходящую практику по душе, которая поможет Вам избавиться от обид, чувства вины и тяжести.

От себя: сегодня проснулась с мыслью о том, что пора бы и мне взяться за это дело. Я стараюсь не говорить об этом ни с кем. К сожалению, в своей жизни я заперла отца и все что с ним связано в «комнатушку» своего подсознания. Эту «дверь» я обхожу десятой дорогой. Вроде бы жить не мешает, но из памяти не уходит... воспоминания тяготят до сих пор. Нет, человек не причинил какого-то вреда мне. Много недопонимания. Поступков. Вот пишу и ком встал в горле.

Полагаю, таких или других ситуаций полно.
Как у вас с этим? Получилось ли отпустить ситуацию навсегда и не упрекать мысленно человека?