Девочки, как укрепить иммунитет при ГВ?

Витамины) я сейчас пью витамин с, цинк, витамин д, магний.

Есть разные мнения на этот счет, но я убедилась, что мне помогает.

Во время беременности тоже пила, и после родов просила показать акушерку плаценту, она была чистая, это значит, что витамины были в самый раз, с нормальным составом.

Вит С, сок нони, можно пчелиную пыльцу, обязательно бифидофлору (это 80% иммунитета). Подробности могу написать в личку, если интересно.

Лучше витаминных комплексов только правильное здоровое питание!витамины из продуктов усваиваются лучше,правда у них накопительный эффект,который можно увидеть спустя месяц, а то и два. Для начала советую сделать анализы послеродовые на "mikroskladniki I elektrolity",тогда будет ясная картина,чего не хватает и над чем работать,вам для начала надо восстановиться после родов и речь не только о здоровье. Вы проделали огромную работу,вы истощены. Старайтесь ловить минуты отдыха: оебенок спит и вы с ним,делите опеку над ребенком с близкими,потому что спустя 3-4 месяца,когда гормоны придут в норму *у вас сейчас выброс Окситоцина и вы думаете,что можете горы свернуть* вы почувствуете сильнейшую усталость и истощение и именно от того,насколько вы экономите силы сейчас,зависит ваше состояние потом. иммунитет-это не только физическое,но и психическое здоровье.а вообще,почнму вы решили,что у вас проблемы с иммунитетом?