Хелп! Как увеличить ВБ что бы сбросить 4 сон. Подъем стал в пол 6, ложимся в 20:00-20:30. 3 сна по 40 мин и 1 сон 1:30(когда повезёт). Посчитала получается перегуда либо все равно 4 сон влазит. И как быть?
Комментарии
Я могу ошибаться и т. Д. Я не профессионал
Но пока мне видится хронический недогул, по крайней мере, у него такие признаки : короткие дс, которые не продлевается, после коротких дс не тянет вб, ранний подъём
Спасибо большое) то сегодня подъем у нас в 5
У вас подъём может быть сместился на раньше из-за недогула
@ilona_vert 1,45 это мало. Уложу малую спать, отпишу Вам, как тянуть вб. Если Вам интересно, конечно)
@ilona_vert, конечно интересно. Понимаю что мало, но смотрю по ней что начинает хныкать и глаза трёт то сразу укладываю. А сны днём ужасные и короткие. Даже в коляске мало очень спит. Буду ждать))
Тянуть вб, в принципе, после полугода можно резко. Но лучше начинать плавно - докидывать по 5- 10 минут. По одному-два вб в день. Начинать со 2го вб. Первое вб обычно плохо тянется