Девочки, хочу поделиться с вами информацией, я сейчас это использую и очень довольна. При…

Девочки, хочу поделиться с вами информацией, я сейчас это использую и очень довольна. При беременности мой аппетит сильно вырос 🤦🏼‍♀️ и как следствие я начала интенсивно набирать вес, обгоняя все графики 😂 стала думать чем заменить некоторые приемы пищи, особенно на ночь, когда так хочется есть 😂😂 и нашла на ютубе рецепты приготовления овсяного молока, делается очень просто. 100 грамм геркулеса (лучше использовать именно этот тип овсяной каши, так как там больше полезных веществ) заливаем литром обычной очищенной воды, перемешиваем и даём настояться при комнатной температуре (я настаиваю от 6 часов до 15, как получится). Затем данную смесь пробиваю погружным блендером до однородной массы. Далее можно через марлю все это процедить и получите чистое овсяное молоко, в Реале я такое видела за 298 рублей за литр, себестоимость своего получается 16 рублей (овсянка и чистая вода из бутылок). Я же не процеживаю, а оставляю с мелкими кусочками геркулеса, мне кажется так полезнее. Далее на основе этого молока можно делать очень вкусные и полезные смузи. Вариант 1 - 250 грамм этого молока, половина банана, 3 чернослива, ложка семян чиа и немного ванильного сахара. Все это пробиваете блендером погружным и смузи вкуснейший и полезнейший готов. Состав делаете любой, какой нравится по вкусу. Данный коктейль помогает решить проблему с запорами, беременяшки часто этим страдают 🤦🏼‍♀️ времени на приготовление минимум, калорийность очень невысокая, набор веса у меня стабилизировался, пью эти смузи 1-2 раза в день. Очень довольна. Надеюсь кому-нибудь моя находка пригодится 😊🌞🌷